Erika Sawajiri

Erika Sawajiri, lahir 8 April 1986; umur 23 tahun) adalah seorang aktris sekaligus penyanyi dan juga model asal Jepang. Lahir dari ibu Aljazair-Perancis, dan ayah berkebangsaan Jepang. Sebagai penyanyi, ia pernah menggunakan nama alias Kaoru Amane, dan sekarang sebagai ERIKA (dalam huruf besar). Erika Sawajiri berada di bawah kantor manajemen Stardust Promotion.

Karier
Erika memulai kariernya sebagai model sewaktu masih duduk di kelas 6 sekolah dasar (tahun 1997). Ia tampil pertama kali di majalah shojo manga Ribon, dan majalah fesyen Nikola. Sesudah lulus SD, Erika memenangi audisi dan diterima sebagai artis di Stardust Promotion.
Pada tahun 2002, Erika terpilih sebagai salah satu pemenang kontes Fuji TV Visual Queen. Tahun berikutnya (2003), ia memulai kariernya di layar televisi dalam serial drama Hotman yang ditayangkan jaringan televisi TBS. Debutnya di layar perak dimulai dengan film Mondai no nai Watashitachi pada tahun 2004. Tahun berikutnya (2005), penampilannya dalam film Pacchigi! (2005) sebagai Lee Kyung-ja banyak mendapat pujian, dan menghasilkan sejumlah penghargaan sebagai aktris pendatang baru terbaik.
Pada tahun 2005, ia berhasil mendapat peran utama dalam serial drama 1 Litre of Tears. Drama 1 Litre of Tears yang berdasarkan kisah nyata ini memiliki versi Indonesia berjudul Buku Harian Nayla dengan cerita yang sama. Pada tahun 2006, Erika mendapat Penghargaan Élan d'or sebagai aktris pendatang baru terbaik, dan juga aktris pendatang baru terbaik menurut versi Penghargaan Golden Arrow.
Pada tahun 2006, Erika menjadi peran utama dalam serial drama Taiyou no Uta. Serial drama ini merupakan versi layar kaca dari film Midnight Sun yang diperankan oleh Yui. Serial drama tersebut ditayangkan di Jepang oleh stasiun televisi TBS dari bulan Juli hingga September 2006. Dalam drama tersebut, ia menyanyikan lagu tema dengan menggunakan nama Kaoru Amane. Lagu "Taiyou no Uta" menjadi lagu hit dan menduduki puncak tangga lagu Oricon selama dua minggu. Sepanjang tahun 2006, Erika Sawajiri tampil dalam film Sugar&Spice, Ghost Train (Otoshimono), Tenshi no Tamago - Angel Egg, dan Tegami.
Pada 16 Juli 2007, sebagai ERIKA, ia merilis singel berjudul "Free" yang begitu dirilis langsung menduduki urutan nomor satu tangga lagu Oricon.

(berbagai sumber)

Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan nampaknya menjadi masalah kesehatan yang perlu diperhatikan oleh setiap kita. Obesitas menjadi salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya komplikasi berbagai penyakit serius seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi dan jantung koroner. Kita akan mempelajari lebih lagi mengenai penyebah dan cara mencegah obesitas.

Penyebab obesitas:

Obesitas disebabkan oleh berbagai faktor antara lain:

ü  Faktor Genetik: penelitian menyebutkan bahwa faktor genetik mempengaruhi 33% terhadap berat badan seseorang

ü  Faktor psikis: fluktuasi emosi sangat mempengaruhi pola dan kebiasaan makan seseorang sehingga perlu juga diperhatikan kestabilan emosi.

ü  Faktor lingkungan: aktivitas seseorang dan pola makan memegang peranan yang penting. Bila faktor genetik tidak dapat diubah, maka faktro lingkungan sangat mungkin diubah.

Cara mencegah obesitas:

1.       Minum air putih

Tahukah kita bahwa empat kaleng soda perminggu bisa membuat berat badan naik 0,5 kg? Karena itu, kurangilah minum soda dan perbanyak minum air putih. Air putih membantu melarutkan lemak dalam tubuh.

2.       Makan serat

Serat dari buah dan sayuran sangatlah baik untuk melapisi dinding usus sehingga kita akan lebih mudah cepat merasa kenyang dari buah dan sayuran.

3.       Hindari camilan

Tahukan kita bahwa gula yang terkandung dalam keripik kentang jauh lebih besar dari gula yang terkandung sepiring nasi! Karena itu, hindari mengonsumsi camilan padat kolori

4.       Terus bergerak

Kebiasaan hidup praktis terkadang membuat kita malas bergerak. Padahal bergerak sangatlah penting. Kebiasaan kecil seperti manggunakan tangga daripada lift saat di kantor atau bersepeda ke kantor ( bike to work) sangat efektif untuk mencegah obesitas.

Berbagai Sumber

Baca  juga:

10 Langkah Hidup Lebih Sehat

Cara Alami Bikin Badan Bertenaga di Luar Makan

4 Makanan Ini Bantu Atasi Panik

Fakta tentang jus Buah

Benarkah Berpelukan Bisa Obati Depresi?

Jakarta - Mengatasi depresi tak harus dengan pergi ke psikolog atau menenggak obat-obatan penenang. Menurut beberapa studi, depresi bisa diobati dengan berpelukan. Benarkah?

Seperti yang dikutip dari Prevention internasional, 11 persen orang Amerika kerap kali meminum obat anti-depresan untuk mengatasi depresi. Obat tersebut mengandung senyawa kimia yang disebut oksitosin, senyawa yang juga diproduksi tubuh saat Anda sedang berpelukan atau berhubungan seks. Oksitosin terbukti bisa mengobati depresi.

Terdapat sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa ketika tikus-tikus terpisah dari gerombolannya, tikus akan menunjukkan tanda-tanda kecemasan, stres dan depresi yang akan mereda setelah disuntik dengan oksitosin. Studi yang dipresentasikan pada tahun 2007 pada pertemuan Society for Neuroscience, menunjukkan efek hormon oksitosin terhadap situasi stres.

Para ilmuwan di UC San Diego School of Medicine juga melakukan uji coba klinis secara acak, merasa optimis dengan pengaruh oksitosin terhadap depresi. "Ilmu dasar, apa yang kita lihat dalam penelitian yang melibatkan binatang dan manusia, mengindikasi ada alasan mengapa oksitosin memainkan peran dalam beberapa jenis depresi," ujar Kai MacDonald, MD, asisten profesor klinis psikiatri di UC San Diego School of Medicine.

Terkadang, oksitosin disebut sebagai 'cuddle chemical' atau 'love hormone'. Alasannya, karena oksitosin memproduksi hipothalamus ketika orang melakukan kintiman fisik --begitu juga saat melahirkan. Tapi penelitian baru mengeksplorasi bahwa oksitosin tak hanya mempengaruhi apa yang orang rasakan tetapi cara orang berprilaku.

Menurut Dr. MacDonald, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan oksitosin, dilaporkan memiliki perasaan yang sama tetapi perilakunya berubah. "Jika Anda melihat pasien dengan depresi, satu hal yang perlu Anda lalukan adalah menciptakan ketertarikan sosial," kata Dr. MacDonald.

'Hormon cinta' itu menderong seseorang untuk melakukan perilaku baik seperti membantu, memberikan empati, dan lebih ramah. Hal itu dibuktikan dalamsebuah studi pada tahun 2007 yang diterbitkan pada jurnal Public Library of Science ONE. Peserta penelitian yang menghirup oksitosin atau plasebo melalui hidung mereka cenderung bersikap murah hati terhadap sesama.

(eya/eny)
Sumber: http://wolipop.detik.com/read/2012/06/28/070441/1952698/1135/benarkah-berpelukan-bisa-obati-depresi?w992201835

Baca juga:

Efek Dahsyat Pelukan

Arti Bahasa Tubuh Pria

Tahu Rahasia Dekapan Para Lelaki

Keuntungan Jatuh Cinta Bagi Kesehatan

Jatuh cinta turunkan risiko kecanduan alkohol
Anda yang masih jomblo, mungkin akan memilih menikmati malam minggu dengan meminum anggur atau minuman alkohol lainnya. Namun berdasarkan penelitian, diketahui bahwa seseorang yang sedang dalam hubungan asmara, lebih kecil kemungkinan mengonsumsi alkohol.

Penelitian tersebut menyatakan:
1) Empat persen orang yang telah menjalin hubungan asmara selama dua atau empat tahun, masih kecanduan alkohol,
2) Tiga persen orang yang telah menjalin hubungan asmara selama lebih dari lima tahun, masih kecanduan alkohol,
3) 12 persen orang yang sedang tidak menjalin hubungan asmara di usia 30-an, kecanduan alkohol,
4) 13,5 persen orang yang tidak menjalin hubungan asmara selama dua tahun, benar-benar mengalami kecanduan alkohol berat.

Jatuh cinta membuat kita awet muda
Kita semua tahu bahwa jatuh cinta dan bercinta adalah dua hal yang berbeda secara alamiah. Namun jatuh cinta biasanya sangat berpengaruh terhadap proses penuaan kita. Penelitian menunjukkan, jatuh cinta membuat kita awet muda. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia, didapatkan hasil bahwa para wanita yang melakukan hubungan seks sebanyak empat atau lima kali selama sepekan, akan terlihat 10 kali lebih muda dari usia sebenarnya. 

Konsultan neuropsychologist Dr. David Weeks mengatakan, pasangan yang saling mencintai, tidak hanya terlihat memiliki bentuk tubuh yang lebih baik, namun juga berpengaruh terhadap kondisi fisik dan emosional. Jadi, mungkin lain kali kita semua akan lebih memilih baby oil sebagai krim anti penuaan.

Cinta baik bagi wanita, buruk bagi pria?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan English Longitudinal Study of Ageing, didapatkan hasil bahwa para wanita yang sedang menjalin hubungan asmara, akan memiliki kualitas diri yang lebih tinggi dari biasanya, namun tidak sama halnya dengan yang terjadi pada suami atau pasangan mereka, yang justru memiliki kualitas diri yang lebih rendah dari biasanya. 

Meski tampaknya hal itu lebih menguntungkan bagi wanita dibandingkan pria, namun orang yang menjalin hubungan asmara akan jauh lebih bahagia dibandingkan dengan yang orang-orang yang jomblo.

Penelitian lain memberikan hasil bahwa 40 persen pasangan yang menikah mengatakan bahwa mereka bahagia, dan hanya 25 persen orang-orang yang jomblo mengatakan bahwa mereka bahagia.

Cinta meningkatkan kesehatan mental kita
Cinta memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan tubuh kita, termasuk dapat meningkatkan kesehatan mental bagi para wanita maupun pria yang sedang menjalin hubungan asmara. Di New Zealand, sebuah tim dari University of Otago melakukan penelitian pada 1000 orang. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang telah menjalin hubungan asmara selama lebih dari lima tahun, akan lebih kecil kemungkinan mengalami depresi maupun melakukan bunuh diri dibandingkan mereka yang jomblo.  

Penelitian lain memberikan hasil bahwa orang-orang yang menikah, memiliki level yang lebih rendah untuk mengalami depresi dan stress dibandingkan mereka yang jomblo.

Cinta membuat kita lebih sering berulangtahun
Jatuh cinta akan membuat kita berulangtahun lebih dari sekali dalam setahun. Namun bukan berarti kita akan benar-benar berulang tahun. Penelitian membuktikan bahwa angka kematian pria jomblo berusia 30 hingga 59 tahun, dua setengah kali lebih tinggi dibandingkan dengan pria non-jomblo!

Angka kematian para wanita jomblo juga 23 persen lebih tinggi dibanding dengan para wanita menikah. Para peneliti menyatakan, ini karena para orang yang jomblo memiliki kesehatan yang jauh lebih buruk, pendapatan yang lebih rendah, dan terisolasi secara sosial. Dukungan dari orang lain akan membantu kita menjaga kesehatan.

Cinta sembuhkan penyakit jantung
Mungkin hanya kebetulan saja, bahwa cinta digambarkan dengan simbol jantung. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Rochester di New York, memberikan hasil bahwa hubungan asmara yang bahagia akan memberikan ketahanan jantung yang tiga kali lebih baik. Penelitian membuktikan bahwa pernikahan yang baik, akan memberikan keuntungan bagi kesehatan jantung, seperti mau berhenti merokok, menjaga berat badan, dan memperkecil risiko serangan darah tinggi. 

Penelitian lain yang dilakukan di University of North Carolina, dan di Human Communication Research. Mereka berdua menemukan bahwa jatuh cinta dapat memberikan dampak positif terhadap kolesterol.
Sumber: http://id.she.yahoo.com/keuntungan-jatuh-cinta-bagi-kesehatan.html

Hal Aneh yang Terjadi Saat Kita Jatuh Cinta

Di bawah ini adalah beberapa efek “percikan” yang Anda rasakan ketika jatuh cinta.

Otak Anda berfungsi seperti saat sedang menggunakan obat-obatan
Ketika Anda jatuh cinta, banjir zat kimia yang memenuhi otak Anda — seperti hormon oksitosin, dopamin, adrenalin dan vasopresin — sama dengan tipe zat kimia yang dilepaskan oleh heroin.

Anda jadi rajin bercerita
Satu jam yang lalu, Anda adalah orang asing. Kini Anda menceritakan bagaimana Anda tidur dengan boneka kelinci sampai usia 10 tahun. Otak Anda memutuskan selama 20 menit apakah orang itu bisa dipercaya atau tidak — jadi, merasa aman untuk saling bertukar cerita adalah tanda yang bagus kalau hubungan Anda akan kuat.

Tubuh Anda merasakan sensasi yang aneh
Anda tahu sensasi menggetarkan yang terjadi ketika mendengar lagu menakjubkan seperti "Rollin' in the Deep"? Atau melihat matahari terbenam yang luar biasa indah? Yah, semua sensasi itu juga muncul ketika Anda sedang jatuh cinta.

Ryan Gosling? Tidak tertarik tuh
Ketika sedang jatuh cinta, pria yang tadinya Anda idolakan kini tidak bisa mengalahkan orang yang Anda taksir. Itu semua karena hormon "obat cinta" oksitosin — yang menurut para peneliti bisa membuat Anda lebih bersahabat dan ramah.

Sakit kepala berkurang
Siapa yang membutuhkan ibuprofen (obat sakit kepala)? Penelitian menemukan fakta kalau oksitosin dapat mengurangi gejala migrain.

Memengaruhi mata Anda
Ketika melihat orang yang Anda taksir, pupil Anda akan membesar. Fakta yang keren tentang hal itu? Penelitian menemukan fakta kalau orang dengan mata besar dianggap lebih menarik dibandingkan yang lain, jadi semua kontak mata yang Anda lakukan hanya akan membuat Anda semakin seksi.

Stres berkurang
Berciuman mengurangi hormon stres kortisol yang berada di tubuh Anda, yang berarti beberapa sesi ciuman akan membantu Anda melepaskan stres.
Read more at Cosmopolitan.com! 
http://id.she.yahoo.com/8-hal-aneh-yang-terjadi-saat-kita-jatuh-cinta.html

PPDB Online

Dalam upaya mendukung Peraturan Pemerintah RI Nomor 17 Tahun 2010 tentang Pengelolaan dan Penyelenggaraan Pendidikan, khususnya Pasal 74 (ayat 1 dan 2) dan Pasal 82 (ayat 1 dan 2) tentang Penerimaan Peserta Didik pada Satuan Pendidikan Dasar/Menengah yang objektif, transparan, dan akuntabel. Maka Pustekkom Kemdiknas melalui DIPA Tahun 2009 menyediakan aplikasi Sistem Penerimaan Siswa Baru (PSB) Online 2009 dengan modul pendaftaran jenjang SMP, SMA dan SMK, kemudian melalui DIPA 2012 dikembangkan menjadi Sistem Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) Online 2012/2013 yang dilengkapi modul pendaftaran jenjang SD.

Sistem PPDB Online terbukti mampu memenuhi harapan masyarakat tentang implementasi sebuah sistem penerimaan peserta didik (siswa) baru yang objektif, transparan, akuntabel, cepat, dan akurat. Sistem PPDB Online ini dikembangkan oleh Tim Pengembang PPDB Online yang berpengalaman lebih dari 6 tahun.

Fasilitas Laman, Pangkalan Data dan Aplikasi Sistem PPDB Online ini disediakan oleh Pustekkom Kemdikbud secara cuma-cuma bagi dinas-dinas pendidikan kabupaten/kota yang berminat menerapkan PPDB Online dan telah memiliki Sumber Daya Komputasi (SDK), Sumber Daya Informasi (SDI) dan Sumber Daya Manusia (SDM) yang memadai.

http://ppdb.kemdikbud.go.id/ppdbmain/

Syarat dan Ketentuan

Pendaftaran dan Seleksi (Pendaftaran, Proses seleksi dan Pengumuman)

Jadwal Pelaksanaan 

Berita

Kontak

Peserta (yang bergabung dengan Pustekkom Kemdikbud)

1. PPDB Online Kabupaten Bangli.
2. PPDB Online Kota Bamda Aceh
3. PPDB Online Kota Batam
4. PPDB Online Kota Pekalongan
5. PPDB Online Kota Pekanbaru
6. PPDB Online Kota Pontianak
7. PPDB Online Kota Semarang
8. PPDB Online Kota Tangerang Selatan
9. PPDB Online Kota Tebing Tinggi

PPDB Online kota-kota yang lain:

1. PPDB Surabaya  (Pendaftaran SMP, Pendaftaran SMA, dan Pendaftaran SMK)
2. PPDB Online SD Negeri Prov DKI Jakarta
3. PPDB Online Kota Yogyakarta
4. PPDB Online Kota Surakarta.  SMP dan SMA
5. PPDB Online Kota Bekasi
6. PPDB Online Kota Magelang
7. PPDB Online Kota Depoka
8. PPDB Online Karanganyar
9. PPDB Online Bojonegoro
10. PPDB Kota Metro
11. 
    

Sinna Sherina Munaf

Sinna Sherina Munaf
 Lahir di Bandung, Jawa Barat, 11 Juni 1990; umur 22 tahun) adalah penyanyi Indonesia berdarah Minang^[1] yang mulai tenar pada tahun 1999. 
Sherina merupakan anak kedua dari tiga bersaudara pasangan Triawan Munaf dan Luki Ariani. Sherina merupakan lulusan dariBritish International School. 
Hobinya adalah menyanyi dan melukis. 
Sherina adalah orang pertama di Indonesia yang mencapai 1 juta followers di Twitter di tengah kerumunan sekitar 7-8 juta tweeps atau pemakai twitter di Indonesia sekarang ini, walau kini jumlah followernya telah disalip oleh Agnes Monica. (wikipedia)

10 Langkah Hidup Lebih Sehat

Lapar.com – Mau Hidup lebih sehat? berikut langkah-langkahnya:

Perhatikan Porsi Makan

Lebih baik untuk selalu makan dalam porsi kecil namun lebih sering ketimbang makan dalam porsi besar yang sangat mengeyangkan. Jika kamu biasanya melewatkan sarapan, dan makan siang serta malam dalam porsi sangat besar. Anggapan ini keliru sebab sistem pencernaan kita bekerja lebih berat dan ini nggak bagus untuk kesehatan. Kamu bisa makan dalam porsi kecil saja saat sarapan, makan siang, sore dan malam.

Jadikan Salad Sebagai Habit

Salad seperti selada dan sayuran lainnya memiliki kalori rendah yang baik untuk kesehatan. Jika kamu masih lapar, kamu bisa menambahkan roti gandum sebagai pelengkap harimu.

Perlakukan Dirimu Dengan Bijak

Bacon, daging asap, potongan sosis serta cheese, topping yang enak ini membuat salad memang spesial namun tentunya juga menambah kalori lumayan besar dan lemak. Dengan topping ini, tentunya saladmu jadi nggak sehat lagi deh.

Coba Kombinasi Lebih Sehat

Butter dan sour cream tentunya menambah baked potato-mu itu kalori namun sesendok shredded cheddar atau fat free greek yoghurt merupakan pilihan yang lebih bijak dan juga nggak kalah rasanya. Pilihan yang lebih baik lagi adalah sweet potatoes sebagai sumber vitamin A.

Pilihan Protein Yang Lebih Sedikit Lemak

Protein hewani namun dengan sedikit lemak seperti halnya dada ayam atau ikan panggang merupakan pilihan lebih baik ketimbang sirloin steak yang memang rasanya sangat yummy. Ayo coba gaya makan mediterania yang mengkonsumsi lebih sedikit daging merah dan lebih memilik protein dengan lemak lebih sedikit.

Gandum Untuk Roti dan Pasta

Simpel aja kok, jika kamu mau lebih suka kamu bisa memilih roti gandum dan pasta yang terbuat dari gandum sebagai alternatif. The good news is gandum memiliki cukup serat yang diperlukan untuk tubuh kita.

Jangan Lewatkan Breakfast

Jangan pernah lewatkan sarapan karena dengan sarapan pagi akan membuat tubuh kita bekerja lebih baik. Tentunya kamu juga harus memilih sarapan sehat.

Choose “Good” Fat

Alpukat dan minyak zaitun merupakan lemak baik, begitupula dengan omega 3 yang ada pada ikan. Coba deh perhatikan hal ini dan hidup lebih sehat.

Dont Always Say No

Ketika kamu menginginkan sesuatu misalnya kamu pingin banget nih makan double cheese burger nah jangan karena kalorinya yang memang sangat besar dan makanan ini tergolong makanan tidak sehat kamu langsung berkata tidak. Mungkin kamu bisa memesan fish burger tanpa keju sebagai pilihan?

Jangan Lupa Olahraga

Mengatur pola makan saja tidak cukup apabila tidak diimbangi dengan olahraga. Para pakar kesehatan menganjurkan untuk berolahraga 60 menit tiga kali seminggu. by SANTSHINE

SUMBER: http://lapar.com/makanplus/10-langkah-hidup-lebih-sehat/

Hal Tentang Kecoak

Kecoak, atau dalam bahasa Inggris Cockroach, merupakan salah satu anggota dari ordo Blattaria yang memiliki 5 famili. Menurut laporan terkini, terdapat 4.000 spesies kecoa diseluruh dunia. Menurut WHO, 10 spesies positif merupakan penyebar penyakit.

Jika sebagian besar kecoak yang kita lihat di Indonesia berukuran kecil, coba dulu tengok Australian Giant Burrowing Cockroach atau Rhino Roach (Kecoa Badak ). Kecoak yang satu ini dapat memiliki panjang lebih dari 80 cm dan berat 35 gram (ada yang beratnya pernah dilaporkan sampai 50 gram!). Kecoak dapat hidup sebulan atau lebih tanpamakanan, dan seminggu tanpa air.

Kecoak sakit jika terbang
Kecoak punya sayap, kecoak bisa terbang, kenapa ya dia gak terbang terus aja, kan lebih mudah mencari makanannya? Usut punya usut, ternyata walaupun sayap kecoak memungkinkan untuk bikin tubuhnya terbang, namun tidak didesign khusus untuk terbang lama, lebih ke ‘lompat’. Hal itu karena, setiap sayap kecoak melakukan gerakan terbang, gesekan yang terjadi akan membuat tubuh si kecoak panas, kalo dipaksakan mengepak terus-terusan, bisa-bisa tubuh kecoak kebakaran! Eh ini serius lho…

Kecoak menyebabkan global warming

Menurut para ilmuwan, studi mereka menunjukkan bahwa kecoak kentut rata-rata setiap 15 menit! Yang lebih mencengangkan lagi, bahkan setelah mati, kecoak akan tetap kentut alias melepaskan gas metana hingga 18 jam. Bayangkan saja, didalam skala global, gas dalam perut serangga diperkirakan menyumbang 20% dari semua emisi metana. Fakta ini jelas menempatkan kecoa sebagai salah satu kontributor terbesar pendukung global warming. Dua kontributor besar lainnya adalah rayap dan sapi, kedua hewan ini diyakini juga memiliki presentasi kentut yang tinggi.

Kecoak akan mati jika jatuh telentang
Tidak seperti di hutan (tempat tinggal asli kecoak), lantai rumah licin dan biasanya bidangnya datar. Jika di hutan kecoak punya daun-daunnya untuk dijadikan pegangan saat jatuh telentang, namun di lantai rumah, jika sudah jatuh telentang, sudah game over untuk si kecoak. Bahkan ada beberapa insektisida anti kecoak yang dirancang untuk melumpuhkan syaraf kaki kecoak, sehingga mereka jatuh telentang, dan mati karena itu.

Sejarah nama “kecoak di mata Internasional
Nama ‘cockroach’ dipercaya berasal dari bahasa Spanyol ‘cucaracha’, dengan pertama kali digunakan dalam bahasa Inggris ‘cacarootch’ di 1624.

Kecoak tidak membutuhkan kepala untuk bertahan hidup
Kecoa tidak membutuhkan kepala untuk dapat bertahan hidup. Sebagai pembanding, manusia membutuhkan kepala untuk 3 fungsi, antara lain:
1. Bernapas melalui hidung dan mulut, dan pernapasan dikontrol oleh otak.
2. Kehilangan kepala menyebabkan kehilangan darah secara drastis.
3. Kita makan melalui mulut.
Namun bagi kecoa:
1. Mereka bernapas melalui ventilator di seluruh tubuhnya dan otak tidak mengontrol fungsi ini.
2. Serangga tidak memiliki tekanan darah seperti pada mamalia dan tidak akan ‘bleed out’
3. Sebagai seekor hewan berdarah dingin, makanan yang sedikit dapat bertahan sebulan penuh. Kecoa tanpa kepala dapat bertahan hidup cukup lama.

Kecoak menyebabkan asma
Alergi kecoa pertama kali dilaporkan sekitar 50 tahun yang lalu, dan sangat berbahaya. Alergen kecoa adalah kotorannya dan serpihan-serpihan dari bangkai kecoa yang menjadi debu dan masuk ke dalam tabung bronchial. Kepekaan terhadap debu ini memicu reaksi alergi bronkial yang dikenal sebagai asma.

Kecoak dapat bertahan hidup didalam bencana nuklir
Sel-sel hidup sensitif pada radiasi terutama ketika mereka sedang membelah (itulah efektivitas dari radiasi pada sel kanker). Sel-sel kecoa membelah hanya pada saat siklus molting, sekitar sekali seminggu. Maka mereka bersifat sensitif pada radiasi hanya sekitar 48 jam, atau 1/4 minggu. Manusia memiliki darah dan immine stem-cell yang membelah secara konstan. Dengan radiasi bom nuklir, semua manusia akan mati, namun hanya 1/4 dari kecoa yang akan bertahan hidup. Yang menarik, Salah satu acara televisi terkenal, “Mythbusters” melakukan tes dan terbukti ternyata kecoa dapat hidup pada intensitas radiasi 10x yang dibutuhkan untuk membunuh manusia. by LUTHFAN DANASWARA

sumber: http://lapar.com/makanplus/semua-hal-tentang-kecoak/

Bikin Hidup Kamu Lebih Hidup!

Dear foodlovers,

Makanplus punya 12 tips nih untuk membuat hidup kamu lebih hidup. Boleh percaya boleh nggak, ini dia keduabelas tips tersebut:

1. Punya selera humor
Senyum ( apalagi tertawa ) memudahkan tubuh untuk mengeluarkan hormone endorphin yang membuat kita merasa bahagia, segar, bergairah dan bahkan terlihat lebih muda.

2. Menjaga persahabatan
Binalah pertemanan dan persahabatan sebaik mungkin. Tak ada salahnya Anda mengunjungi teman lama atau mengadakan reuni dengan teman2x sekolah / kuliah dulu. Dengan menjaga persahabatan umur panjang dan awet muda bukan impian untuk Anda.

3. Temukan arti hidup
Orang orang yang selalu mencari arti hidup, terbukti memiliki kekebalan tubuh yang membuat mereka jadi lebih sehat. Bila Anda belum menemukan arti hidup tersebut carilah arti hidup dan mulailah memberi kontribusi untuk semuanya.

4. Selalu punya tujuan
Orang orang yang menjadikan pekerjaan / kegiatan sebagai panggilan jiwa dari kewajiban terbukti lebih jarang terkena stress

5. Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur bisa meringankan stress dan membuat tubuh Anda lebih segar

6. Jadilah orang yang optimis
Sebuah penelitaian menyebutkan orang yang optimis memiliki resiko meninggal dunia 55 % lebih rendah dibandingkan yang pesimis. Jadi tunggu apalagi ubah cara pandang Anda tentang kehidupan ini, ‘n being an optimistic person…

7. Mainkan alat musik
Bermain alat musik mampu meredakan stress. Musik memiliki kemampuan ajaib untuk menenangkan orang

8. Berhimpun dalam komunitas
Berada dalam sebuah komunitas yang sehat akan membuat Anda tampak lebih bugar dan percaya diri.

9. Aktif di kegiatan sosial
Kesibukan di kegiatan sosial akan membantu Anda menghilangkan stress, juga sebagai salah satu bentuk rasa syukur pada Tuhan untuk kehidupan yang telah Anda jalani.

10. Jadwalkan liburan
Sesibuk apapun Anda, cobalah menjadwalkan liburan ke tempat2x yang sesuai dengan keinginan Anda, Anda bisa ajak keluarga atau sahabat Anda

11. Untuk yg sudah berkeluarga, Bangun persahabatan dengan anak Anda
Hilangkan kebiasaan menggurui anak2x Anda. Cobalah rubah dan mengambil peran sebagai sahabat bagi mereka. Dekati mereka dengan kasih sayang, jalin komunikasi 2 arah, beri porsi anak untuk berbicara, dan dengarkan dari hati…

12. Dekat dengan Tuhan
Nah ini yg paling penting, dekat dengan Tuhan. Sebuah survey menyebutkan tingginya tingkat religius seseorang dapat menurunkan stress dan meningkatkan kemungkinan sembuh dari berbagai penyakit serius. Dengan dekat dengan Tuhan jiwa Anda menjadi lebih tenang…by LUTHFAN DANASWARA

sumber: http://lapar.com/makanplus/bikin-hidup-kamu-lebih-hidup/

Cara Alami Bikin Badan Bertenaga di Luar Makan

Jakarta, Jika Anda mengalami 5 L (Lelah, Letih, Lesu, Lemah dan Lunglai), itu berarti Anda sedang kekurangan tenaga. Daripada menggunakan obat-obatan atau suplemen kimiawi untuk mengembalikan atau meningkatkan energi Anda, lebih baik Anda beralih ke sumber energi alternatif.

Selain alami, ke-11 sumber energi alternatif berikut ini sangat mudah didapatkan di sekitar Anda dan mampu memberikan tambahan energi yang Anda butuhkan secara instan. Untuk lebih jelasnya, simak paparan tentang 11 pendorong energi instan dan alami seperti dikutip dari Huffingtonpost, Kamis (14/6/2012) di bawah ini.

1. Tekan Kelenjar Timus Anda
"Kelenjar timus Anda terletak di bagian tengah dada, di bawah tulang kerah dan diantara payudara Anda. Ketika ditekan, kelenjar itu akan memicu produksi T-sel, meningkatkan energi, mengurangi stres dan meningkatkan kekuatan serta vitalitas," ungkap Marian Buck-Murray, seorang pelatih nutrisi dan praktisi dari Emotional Freedom Technique (EFT) di Maplewood, New Jersey.

Untuk memberi energi secara instan, Buck-Murray merekomendasikan untuk menekan kelenjar timus Anda dengan ujung jari Anda selama 20 detik sembari bernafaslah dalam-dalam secara perlahan.

2. Dapatkan Sedikit Sinar Matahari
Tidaklah mengherankan jika Anda merasa lelah akibat terjebak di dalam kantor yang dingin dengan lampu ber-fluorescent. Jika itu terjadi, menyelinaplah sebentar keluar kantor untuk menyerap sinar matahari selama 15-20 menit.

"Sinar matahari memberi energi dan meningkatkan mood," terang Dr. Lorraine Maita, seorang internis bersertifikat dan penulis buku Vibrance for Life: How to Live Younger and Healthier yang berdomisili di Short Hills, New Jersey.

3. Minum Teh Hijau
Gantilah kopi untuk penambah energi Anda dengan teh hijau. "Teh hijau memiliki kafein yang jumlahnya kecil.

Selain itu, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa EGCG yaitu senyawa aktif dalam teh hijau mampu memfasilitasi penurunan berat badan," kata Dr. Elizabeth Trattner yang mengambil spesialisasi kedokteran integratif di Miami Beach, Florida.

Jadi selain meningkatkan energi, teh hijau bisa saja membakar beberapa kalori ekstra. Sebuah studi di Jepang menemukan bahwa partisipan yang mengkonsumsi 690 mg katekin dari teh hijau dalam sehari memiliki indeks massa tubuh lebih rendah dan ukuran pinggang yang lebih kecil dibandingkan dengan kelompok pembandingnya.

Teh hijau di sore hari juga cenderung mengganggu jadwal tidur Anda karena memiliki lebih sedikit kafein daripada kafein yang ada di dalam kopi biasa per-onsnya.

4. Berdiri
Apakah setelah bekerja di depan komputer, Anda merasa lelah? Atasilah hal itu dengan berdiri, saran Moshe Lewis M.D., kepala departemen kedokteran fisik dan rehabilitasi di California Pacific Medical Center, St Luke's Campus di Redwood City, California.

"Jangan duduk terlalu lama. Pembuluh darah memiliki kecenderungan alami untuk mengerut selama masa non-aktif, menyerap energi Anda dan membuat Anda merasa lelah, bahkan jika Anda bukanlah orang yang memiliki gangguan tidur."

Berdiri dan berjalan-jalan, meski hanya selama beberapa menit sudah cukup untuk me-restart jantung dan otot Anda. Kedua aktivitas ini juga akan membantu Anda menjadi lebih produktif setelah Anda kembali duduk di meja kerja, tambahnya.

5. Beri Otak Anda Liburan Singkat
Jika Anda ingin melawan rasa kantuk di meja kerja Anda, cobalah berkedip lebih sering, saran Dr. Douglas N. Graham, penulis buku The 80/10/10 Diet.

"Ketika membaca, menonton televisi, melihat atau bekerja dengan komputer, berkediplah 10-20 kali per menit. Hal ini jauh lebih baik daripada menatap monitor atau layar TV tanpa berkedip sama sekali. Dalam setiap kedipan itu, otak Anda mengalami liburan singkat."

6. Bersosialisasi dengan Teman-teman Berenergi Tinggi
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membantu memberi Anda motivasi yang dapat merevitalisasi tubuh dan pikiran Anda.

"Berkumpullah dengan teman-teman berenergi tinggi. Energi dan antusiasme mereka akan segera melekat pada diri Anda juga," kata Dr. Graham.

7. Bernafas Dalam-dalam
"Belajar bagaimana menghirup dan mengeluarkan nafas secara benar adalah salah satu pendorong energi terbaik," tandas Dr. Laurel Clark, presiden School of Metaphysics di Windyville, Missouri.

Jika Anda memerlukan energi instan, cobalah latihan sederhana dari Dr Clark ini: Duduklah dengan posisi punggung tegak dan mata tertutup. Fokuskan perhatian Anda pada napas Anda dan perlahan-lahan tarik napas hingga hitungan 6.

Tahan napas hingga hitungan 3 dan tegangkan seluruh otot dalam tubuh Anda. Lalu buang seluruh nafas itu sampai hitungan 6 dan rilekskan otot-otot saat Anda melakukannya. Setelah itu, tahan napas keluar hingga hitungan 3. Ulangi hingga beberapa kali.

"Setelah beberapa saat, Anda dapat berhenti menegangkan dan mengendurkan otot-otot dan hanya fokus pada nafas berirama lambat," jelas Dr Clark.

8. Duduk Tegak
"Pergeseran postur tubuh Anda bisa memberikan lebih banyak energi dengan cepat," ujar Dana Davis, seorang guru yoga bersertifikat dan instruktur Balance Posture Method di Sonoma Body Balance, Petaluma, California.

"Kami biasanya duduk atau berdiri dengan bahu, leher, dan kepala bergeser ke depan. Gerakan ini dapat mempengaruhi arteri yang membawa darah ke otak kita," lanjutnya.

"Ketika Anda membungkuk, (arteri) keluar dari bentuknya dan itu bisa membatasi aliran darah ke otak. Postur tubuh yang seperti itu juga membuang banyak energi karena otot-otot harus mengambil alih pekerjaan yang biasanya dilakukan oleh tulang pada orang yang sehat."

Davis pun merekomendasikan postur selaras yang sehat dan alami untuk membantu mengurangi kelelahan dan stres berkepanjangan.

9. Makan Apel
Pasti Anda sering tergoda untuk beralih ke gula atau cokelat ketika energi Anda menurun, tetapi makan makanan dengan gula tinggi justru akan membuat kelelahan Anda menjadi lebih parah dalam waktu yang lebih lama.

Oleh karena itu, biasakan untuk menyiapkan apel di rumah dan tempat kerja Anda.

"Satu buah apel adalah camilan sore hari yang mampu meningkatkan energi. Buah ini penuh dengan vitamin C, serat dan karbohidrat kompleks sehingga dapat memberikan dorongan energi dan menstabilkan gula darah," kata Peggy Kotsopoulos, seorang ahli gizi holistik terdaftar dan penulis buku Must Have Been Something I Ate.

Lagipula, sebuah penelitian terbaru dari Florida State University mengatakan kandungan antioksidan dan pektin pada apel (bagian buah yang lengket dan biasanya digunakan untuk membuat selai dan jeli) dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan melawan peradangan yang dikenal sebagai pemicu penuaan dini dan berbagai penyakit.

10. Minum Air
"Penyebab paling umum dari kelelahan adalah dehidrasi," ujar Kotsopoulos. Mengapa? "Jika tidak ada cukup cairan dalam tubuh Anda, volume darah bisa drop, sebagai akibatnya, tubuh Anda (dan jantung) harus bekerja lebih keras untuk memasok sel-sel Anda dengan oksigen dan nutrisi."

Dehidrasi dapat menyebabkan segala jenis gangguan, mulai dari gangguan mental, gangguan memori jangka pendek, pusing dan kelelahan, katanya.

Pastikan untuk hidrasi atau minum air sepanjang hari terutama ketika Anda mulai merasa kelelahan. Hal ini juga akan membantu Anda melawan penurunan energi.
sumber:Rahma Lillahi Sativa - detikHealth