Daftar Lengkap Pemenang Panasonic Gobel Awards 2013

Aktor Favorit dimenangkan oleh Dude Herlino.

VIVAnews - Perhelatan Panasonic Gobel Awards 2013 digelar di Plenary Hall, Jakarta Convention Center sepanjang malam hari Sabtu, 30 Maret 2013. Mengusung tema Keindahan dalam Kreativitas, Panasonic Gobel Awards ke-16 ini menyediakan 32 penghargaan untuk insan televisi Tanah Air.

Berbeda dengan penyelenggaran di tahun-tahun sebelumnya, terdapat dua penambahan kategori baru yakni Presenter Hobi dan Gaya Hidup serta Bintang Cilik sehingga total menjadi 32 kategori.

Tahun ini, Panasonic Gobel Awards juga melibatkan proses penentuan kategori oleh tim verifikasi yang terdiri dari 11 perwakilan industri pertelevisian seperti enam stasiun tv, satuproduction house, dan perwakilan dari Komisi Penyiaran Indonesia. Beberapa selebriti juga ikut masuk dalam tim verifikasi seperti Naysila Mirdad, Irfan Hakim dan Dude Herlino.

Puncak acara diisi dengan pembacaan pemenang kategori Aktor Favorit yang dimenangkan oleh Dude Herlino mengalahkan nominator lainnya yaitu Mat Solar, Teuku Wisnu, Vino G Bastian, dan Christian Sugiono. Serta kategori Aktris Favorit disabet oleh Citra Kirana yang mengungguli para pesaing lainnya yakni Nikita Willy, Bunga Citra Lestari, Agnes Monica, dan Asmirandah.

Almarhum Ricky Jo yang belum lama ini meninggal dunia juga meraih penghargaan kategori Presenter Olahraga Favorit. Sementara itu, Raffi Ahmad yang masih menjalani rehabilitasi akibat tersandung kasus narkoba menyabet dua penghargaan yakni kategori Presenter Musik & Variety Show Favorit dan Presenter Talkshow Hiburan Favorit.

Berikut daftar lengkap nominasi dan para pemenangnya:

A. Program Acara1. Kategori Program Drama Seri Favorit: Tukang Bubur Naik Haji The Series.
2. Kategori Program Kuis & Game Show Favorit: The Biggest Game Show In The World.
3. Kategori Program Infotainment Favorit: Silet.
4. Kategori Program Musik Favorit: Konser Super Dahsyat.
5. Kategori Program Variety Show Favorit: Dahsyat.

6. Kategori Program Reality Show Favorit: Jodohku Anang & Ashanty.
7. Kategori Program Komedi Favorit: Pesbukers.
8. Kategori Program Talkshow Berita dan Informasi Favorit: Indonesia Lawyers Club.
9. Kategori Program Talkshow Hiburan Favorit: Sedap Malam.
10. Kategori Program Pertandingan Olahraga Favorit: Dragon Fire WCS

11. Kategori Program Jurnal & Berita Olahraga Favorit: Europhoria Sportacular 2012.
12.Kategori Program Anak-anak Favorit: Menuju Pentas 2013
13. Kategori Majalah Berita Favorit: Di Antara Kita.
14. Kategori Program Investigasi Favorit: Telusur.
15. Kategori Program Hobi dan Gaya Hidup Favorit: Sm*sh Ngabuburit Season 2

16. Kategori Program Pencarian Bakat Favorit: Master Chef Indonesia Season 2.
17. Kategori FTV Favorit: Apa Salah dan Dosaku Bu.
18. Kategori Program Berita Favorit: Seputar Indonesia.

B. Individu1. Kategori Aktor Favorit: Dude Herlino.
2. Kategori Aktris Favorit: Citra Kirana.
3. Kategori Bintang Cilik Favorit: Cinta Kuya.
4. Kategori Presenter Kuis/Game Show Favorit: Helmi Yahya.
5. Kategori Presenter Infotainment Favorit : Irfan Hakim.

6. Kategori Presenter Musik & Variety Show Favorit: Raffi Ahmad.
7. Kategori Presenter Berita & Informasi Favorit: Michael Tjandra.
8. Kategori Presenter Talkshow Berita & Informasi Favorit: Karni Ilyas.
9. Kategori Presenter Talkshow Hiburan Favorit: Raffi Ahmad.
10. Kategori Presenter Reality Show Favorit: Uya Kuya

11. Kategori Presenter Olahraga Favorit: Ricky Jo.
12. Kategori Presenter Hobi & Gaya Hidup Favorit: Farah Quin.
13. Kategori Komedian Favorit: Olga Syahputra.  (eh)

sumber: http://life.viva.co.id/news

5 Jenis Makanan Pencegah Flu

Musim pancaroba seperti saat ini, sering menimbulkan banyak penyakit seperti flu dan diare. Oleh karena kita perlu menjaga jenis makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tidak mudah terserang flu atau diare. Suplemen vitamin C adalah nutrisi yang paling populer untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit di musim pancaroba.

Namun, bukan hanya suplemen vitamin C saja yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ada 5 jenis makanan yang kerap berada di meja dapur Anda ini juga bisa menjadi solusi tepat untuk melindungi Anda dari serangan penyakit di musim pancaroba.

Bawang

Bawang dan familinya, seperti bawang bombay, bawang merah dan bawang putih mengandung zat bernamaphytochemical allium danallicin yang bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh. Mengonsumsi satu siung bawang dalam sehari dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, seperti yang disampaikan tim peneliti dariUniversity of Virginia.

Keluarga bawang memiliki efek anti bakteri dan virus, dan berperan dalam mempertahankan kadar kolesterol sehat (HDL). Selain itu, bawang putih juga dapat berfungsi sebagai dekongestan atau pelega hidung mampet akibat serangan flu serta mengandung antioksidan yang dapat mencegah infeksi radikal bebas.

Lobak

Aroma lobak memang kurang bersahabat bagi hidung Anda. Tetapi, kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan mengalahkan aromanya. Kandungan betakarotennya bermanfaat meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan mata.
Lobak juga diperkaya dengan vitamin C, asam folat, potasium, vitamain B-6,riboflavin, magnesium, dan kalsium.

Berbagai nutrisi penting inilah yang menjadikan lobak sebagai makanan sehat untuk mencegah flu, batuk, hingga kanker.

Potasium juga berfungsi untuk mencegah proses dehidrasi yang merupakan celah menurunnya daya tahan tubuh dan fungsi keseluruhan tubuh dalam melawan penyakit.

Cabe

Bukan hanya sensasi pedasnya yang membuat banyak orang ketagihan. Akan tetapi, cabe juga sarat dengan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Menurut penelitian yang dilakukan diUniversity of Chicago, kandungan vitamin C dan betakaroten pada cabe diklaim lebih tinggi dari buah-buahan populer seperti mangga dan pepaya.

Cabe juga mengandung zat aktifbioflavonoid yang berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung dan sebagai agen anti-kanker.

Sensasi pedas yang muncul pada saat mengonsumsi cabe berasal dari zatkapsaisin, yang memiliki kemampuan menghalangi aktivitas otak ketika menerima sinyal rasa sakit dari pusat saraf. Selain itu,kapsaisin juga memiliki kemampuan untuk meluruhkan lendir yang menyumbat ditenggorokan dan hidung.

Jahe

Jahe mengandung banyak senyawa fenolik sepertigingerol danshogaol yang merupakan antioksidan dengan aktivitas tinggi untuk membentengi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit. Itulah sebabnya mengonsumsi minuman jahe saat perubahan cuaca terjadi sangat dianjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Khususnya untuk menangkal gejala masuk angin, meringankan batuk, dan flu yang disertai demam.

Brokoli

Diperkaya dengan kandungan zatphytochemical indoles, sebuah komponen natural yang bekerja sama dengan vitamin, mineral, dan serat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. brokoli juga mengandungsulforaphane yang dapat meningkatkan produksi enzim di dalam tubuh untuk melawan pertumbuhan sel kanker.
sumber:http://upayasehat.blogdetik.com/

Khasiat Anggur Hitam

Manfaat dan Khasiat Anggur Hitam - Budidaya Petani .  Manfaat Anggur Hitam dikenal memiliki serat dan antioksidan yang tinggi sehingga bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber energi dan mencegah radikal bebas dari polusi udara. Manfaat Anggur Hitam lainnya adalah dapat mencegah penuaan dini.


Vitamin pada anggur dan Konten Buah Anggur
vitamin C
vitamin E
vitamin A
vitamin B (thiamin)
vitamin K (kalium)
100gr buah anggur hitam mengandung hanya 30 kalori
Anggur hitam memiliki kandungan vitamin, mineral, bahan antioksidan lebih tinggi dibandingkan 20 buah lain yang telah diuji
Semua vitamin tersebut sangat besar fungsinya untuk pertahanan tubuh manusia
Manfaat Buah Anggur untuk Organ Ginjal dan Asam Urat
  Buah anggur juga bermanfaat untuk kesehatan penderita sakit ginjal, asam urat, dan radang sendi.
Manfaat Buah Anggur untuk Organ Pankreas dan Diabetes
Buah yang sehat untuk pankreas juga akan membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi. Jadi anggur hitam juga bermanfaat bagi kesehatan penderita diabetes.
Manfaat Buah Anggur untuk Penyakit jantung.
Buah anggur sangat baik untuk penderita penyakit jantung, karena Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika mengonsumsi buah anggur , yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.
Manfaat Buah Anggur untuk Gangguan ginjal
Manfaat buah anggur dapat membantu menyingkirkan asam berlebih pada fungsi ginjal Anda.
Manfaat Buah Anggur untuk Pencernaan
Buah anggur dapat untuk mengatasi gangguan pencernakan, seperti perut kembung, sembelit, sering buang air besar sebab buah anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar yang bagus.
Manfaat Buah Anggur untuk Kelelahan
Dengan minum jus buah anggur akan membantu Anda dalam mengusir kelelahan, sebab jus sebagai minuman instan yang bisa kapan saja dibuat dan dibeli, sangat efektif mengusir lelah karena jus anggur sangat kaya kan zat besi.
Manfaat Buah Anggur untuk Migrain
  Jus murni anggur disetiap pagi hari dapat membantu penyembuhan migrain secara alami.
Manfaat Buah Anggur untuk Asma
Asma sering kali menyerang disebabkan karena tenjadinya penyempitan pada saluran pernapasan. Buah anggur merupakan soluli terbaik untuk mengatasi masalah asma atau sesak nafas, sebab anggur memiliki kekuatan assimilatory yang berfungsi meningkatkan kadar air dalam paru-paru.
Manfaat Buah Anggur Kanker payudaya
Dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa buah anggur yang berwarna unggu bisa mencegah kanker payudara secara signifikan.
Manfaat Buah Anggur untuk Antibakteri
Buah Anggur bisa melindungi tubuh dari infeksi berbahaya karena memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang cukup kuat.  sumber: http://budidaya-petani.blogspot.com

Baca juga:

Manfaat Madu

Fakta Menarik Soal Madu dan Manfaat bagi Kulit

Madu. sbr: internet

Kompas.com – Madu, hidangan sehat, manis, dan lezat. Kita bahkan dapat bertahan hidup hanya dengan makan madu. Benarkah? Berikut ini beberapa fakta menarik tentang madu seperti dilansir dari All Women Stalk.

Sumber makanan.
Madu merupakan sumber makanan agar seseorang perlu hidup. Di dalamnya mengandung antioksidan, vitamin, mineral, bahkan air.
   
Membuat sehat.
Madu juga mengandung enzim tertentu yang membantu tubuh mencerna makanan dan menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik. Secara keseluruhan, madu sehat untuk pencernaan, tulang, dan menyeimbangkan berat badan.
   
Menyembuhkan.
Selain sehat, madu juga bersifat penyembuhan. Beberapa kondisi kesehatan yang dapat diobati dengan madu adalah alergi, infeksi, sakit tenggorokan, dan luka bakar.
   
Tidak basi.
Madu dapat disimpan tanpa takut basi.
   
Rasa madu.
Madu memiliki rasa yang berbeda. Itu karena perbedaan bunga yang dihisap oleh lebah. Selain rasa, warna madu juga dibedakan oleh jenis bunga.
   
Jerawat.
Lupakan pembersih mahal yang dijual di pasaran jika kita ingin mencoba menyembuhkan jerawat. Gunakan masker madu dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas. Jerawat secara bertahap akan berkurang.
   
Kecantikan.
Punya kulit kering? Atau kerutan kecil di daerah mata? Oleskan madu ke wajah. Biarkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Madu tidak hanya manjur dari segi kesehatan, tapi juga kecantikan.
   
Parasit.
Ada parasit dalam tubuh yang mampu menyebabkan penyakit berbahaya. Untuk menghilangkannya, cobalah minuman campuran madu, cuka, dan air.
   
Menenangkan.
Jika kita merasa cemas, gugup, atau insomnia, cobalah mengonsumsi madu. Madu memberikan efek menenangkan pada tubuh. Madu juga merupakan suplemen energi yang efektif jika kita merasa lelah.

Sudahkah Anda minum madu hari ini?

Khasiat Madu untuk Tubuh dan Kulit

1. Menghidrasi dan menghilangkan jerawat
"Madu merupakan humectant (bahan yang menyerap air dari udara dan mempertahankannya di lapisan kulit), sehingga bisa menarik air ke kulit untuk  melembabkan dan menghindarkan kulit dari iritasi," ungkap Rosario, yang juga ahli kecantikan dari The Spa di Mohonk Mountain House, New Paltz, New York. Ia menambahkan bahwa madu juga memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu mengatasi kulit sensitif. Selain menghidrasi kulit, madu juga berguna untuk mengatasi masalah jerawat. 

Untuk mendapatkan manfaat madu yang paling maksimal, Sandra menyarankan untuk menggunakan madu mentah (yang belum diolah). "Madu mentah masih memiliki enzim aktif yang berguna untuk kecantikan. Proses pemanasan saat pembuatan madu konsumsi akan menghancurkan enzim ini," jelasnya.

Sandra merekomendasikan untuk menggunakan madu sebagai masker wajah. Caranya, ambil dua atau tiga sendok madu dalam mangkuk kecil, kemudian gunakan ujung jari untuk meratakan madu ke wajah. Setelah 10 menit, bilas wajah dengan air hangat (hindari menggunakan sabun wajah) dan gunakan pelembab favorit Anda.

2. Mencegah alergi dan meningkatkan kekebalan
Madu sudah diketahui memiliki berbagai manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. "Madu bisa meredakan sakit tenggorokan, batuk, dan meningkatkan kekebalan tubuh," kata Francis, ahli akupunktur dan pengobatan naturopati di Manhattan. Madu diketahui mengandung vitamin B, asam amino, enzim, dan mineral seperti kalsium, magnesium, bioflavonoid, dan antioksidan. Semua bahan ini berfungsi untuk mengatasi masalah alergi.

Untuk mencegah alergi, Anda bisa mengonsumsi satu sendok makan madu setiap harinya. "Namun pastikan, madu ini bukanlah madu yang dipasteurisasi sehingga masih mengandung enzim dan antioksidan," tambahnya. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam teh atau minuman lainnya.

sumber: http://health.kompas.com/

Trik Cantik dengan Mawar di Halaman

KOMPAS.com - Jangan jadikan ukuran halaman Anda sebagai alasan untuk tidak bercocok tanam. Tahukah Anda, bahwa apapun yang dapat tumbuh di tanah, umumnya dapat juga tumbuh di dalam pot. Hanya saja, tentu kebutuhan masing-masing tanaman berbeda.

Anda harus mengetahui lebih dulu tanaman yang ingin Anda tanam dan cara perawatannya. Jika ingin menempatkan tanaman bunga dalam pot, Anda dapat memilih bunga mawar untuk menghias halaman sempit Anda.

Bunga mawar dapat tumbuh dengan baik di mana saja, baik di dalam pot maupun di lahan terbuka. Simak berikut ini cara menanam pohon mawar:

Tahap persiapan

Langkah pertama, siapkan media tanam yang akan Anda gunakan. Gunakan campuran tanah, pasir, dan pupuk kandang (atau pupuk kompos) dengan perbandingan 1:1:1.

Nantinya, sebelum menempatkan media tanam di dalam pot, letakkan pecahan genteng atau arang setebal 1 cm sampai sepertiga bagian pot pada bagian dasar pot.

Berbeda dengan penanaman di lahan terbuka, pertumbuhan akar tanaman di dalam pot akan terbatas. Pilihlah pot dengan ukuran cukup besar, serta terbuat dari tanah liat. Pot yang terbuat dari tanah liat memiliki pori-pori cukup.

Sementara itu, jika Anda terpaksa menggunakan pot plastik, jangan lupa untuk memastikan adanya lubang-lubang pada dinding pot. Buat sendiri lubang-lubang di dinding pot dengan bantuan solder jika pot plastik Anda tidak memiliki lubang cukup.

Menanam mawar

Setelah menyiapkan media tanam, pot, dan bibit mawar, keluarkan bibit mawar dari polibag, kemudian tanamkan dalam pot. Jangan lupa, Anda harus menyiram tanaman Anda. Letakkan pot pada tempat yang menerima banyak sinar matahari.

Merawat mawar

Perawatan mawar tidak hanya terbatas pada penyiraman saja. Selain menyiram tanaman tersebut setiap hari, Anda juga sebaiknya membersihkan gulma dalam pot. Pemupukan juga diperlukan sebelum mawar Anda berbunga, tengah berbunga, dan ketika kuntum bunga mawar tampak layu.

Gunakan NPK (5-10-5) sebanyak lima gram per tanaman. Berikan pupuk seminggu hingga dua minggu setelah Anda menanam. Setelah itu, berikan kembali pupuk sejara rutin tiga hingga empat bulan sekali.

Pangkas mawar

Saat tanaman tersebut sudah mencapai ketinggian sekitar 7,5 cm dari permukaan media tanam atau sudah memiliki lima mata tunas, biarkan tiga hingga empat cabang primer tumbuh. Pangkas kembali ketika tanaman Anda sudah mencapai ketinggian 25 hingga 60 cm.

Untuk merangsang keluarnya bunga, potong ranting atau cabang yang kuncupnya telah layu. Potong sedikit cabang di atas pangkal tangkai daun kedua atau mata tunas. Pastikan Anda memotong ranting dengan miring, sekitar 45 derajat ke atas.

Tetap waspada!

Anda memang harus waspada. Pasalnya, ada beberapa hama dan penyakit yang bisa menyerang mawar kesayangan Anda. Hama-hama tersebut antara lain kutu daun, kumbang, siput berbulu, tungau, ulat bulu, dan cacing renik. Selain hama, penyakit yang biasa menyerang mawar antara lain bercak hitam, karat daun, embun tepung, bengkak pangkal batang, dan busuk bunga.

Hama dan penyakit dapat dikendalikan dengan cara khusus. Sebagai contoh, Anda dapat mengusir tungau dengan insektisida-akarisida Omite 570 EC atau Kelthane 200 EC. Sementara itu, Anda dapat menjaga kebersihan sekitar tanaman untuk menghindarkannya dari penyakit. Buang segera bagian yang terserang penyakit.

Selamat menanam!
sumber: http://properti.kompas.com/read

Ratu Felisha

 Ratu Felisha (lahir 16 Oktober 1982) adalah seorang model dan pemeran Indonesia.
Feli, demikian biasa dipanggil mengawali karier sebagai model kemudian terjun ke sinetron. Namanya mulai dikenal publik saat pemeran ini berpose nakal di majalah khusus pria FHM. Beberapa sinetron telah dibintanginya, meski namanya mulai melambung saat dia bermain di film Buruan Cium Gue , yang sempat mengundang kritik berbagai kalangan pada 2004 silam karena dinilai memiliki pengaruh yang buruk pada kawula muda. Bahkan saat itu dai kondang Aa Gym memelesetkan judulnya menjadi 'Buruan Zinahi Gue!'
Foto Seksi Ratu Felisha dari berbagai sumber

Kesalahan Minum Obat yang Sering Dilakukan Tapi Berakibat Fatal

Jakarta - Obat diresepkan untuk mengatasi atau meredakan gejala penyakit. Di dalamnya terdapat senyawa-senyawa kimia yang sudah ditakar dalam dosis tertentu agar aman dan berkhasiat jika digunakan sesuai petunjuk. Namun ada kalanya terjadi kesalahan yang membahayakan kesehatan.

Dokter bertugas menulis resep lalu obat diracik oleh apoteker sebelum diberikan kepada pasien. Tapi pada kenyataannya, ada beberapa kekeliruan yang bisa terjadi. Di AS saja, ada lebih dari 1,5 juta kesalahan obat setiap tahun yang berpotensi bahaya menurut Institute of Medicine.

Seperti dilansir Real Simple, Kamis (21/3/2013) beberapa kesalahan yang sering dilakukan yaitu:


1. Apoteker Keliru Meracik Obat

Diperkirakan, ada 1 kesalahan dari setiap 20 resep yang diracik apoteker di AS, demikian menurut data Institute for Safe Medication Practices (ISMP). Apoteker bisa keliru membaca nama obat pada resep atau keliru mengambil botol obat.

Misalnya, dokter meresepkan Lamisil untuk infeksi kuku namun pasien menerima Lamictal, obat yang digunakan untuk mengobati kejang karena namanya mirip. Pastikan selalu mengecek kepada apoteker apakah obat yang diterima sudah sesuai dengan resep yang diberikan dokter.


2. Tak Membaca atau Mengikuti Instruksi pada Label

Kesalahan lain yang banyak terjadi adalah pasien tidak membaca pamflet yang termuat bersama obat. Biasanya orang malas membaca karena berisi istilah-istilah yang tak mudah dipahami, padahal informasi itu sebenarnya penting.

Sebelum meninggalkan meja apotek, tanyakan kepada apoteker mengenai hal-hal yang perlu diketahui, misalnya dosis yang tepat, bolehkah diminum setelah atau sebelum makan dan sebagainya. Cari tahu juga tentang efek samping obat.


3. Tidak Bisa Membedakan Obat

Vitamin, obat alergi, pil KB dan obat penghilang rasa sakit biasanya susah dibedakan penampilannya dengan obat suplemen. Apalagi kebanyakan pasien tak hanya diresepkan satu jenis obat saja dan jumlahnya naik seiring bertambahnya usia.

Beberapa obat yang terlihat tidak berbahaya sebenarnya dapat berinteraksi dengan obat lain. Misalnya, obat maag dapat mengurangi penyerapan antibiotik dalam aliran darah sehingga mengurangi efektivitasnya. Agar tidak susah membedakan, berikan label pada masing-masing obat.


4. Tidak Menyimpan Obat Dengan Benar

Obat sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan kering dan harus terhindar dari panas atau lembab. Tapi pada kenyataannya, kebanyakan lemari obat adalah tempat penyimpanan yang buruk. Misalnya diletakkan di kamar mandi yang lembab.

Satu hal yang tak boleh lupa, jauhkan obat dari jangkauan anak-anak. Jangan lupa melihat tanggal kedaluwarsa dan buang obat yang sudah melewati expired date. Beberapa obat kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu, tetapi ada juga yang malah berubah jadi racun.


5. Salah Minum Obat Karena Namanya Mirip

Ada beberapa nama obat yang terdengar dan memiliki nama yang mirip. Sebaiknya bedakan obat-obat ini dengan cara memberikan label yang mudah terbaca. Beberapa nama obat yang tercampur baur dan sulit didbedakan adalah;

Adderall untuk mengobati ADHD mirip dengan Inderal untuk hipertensi. Cafergot untuk migrain mirip dengan Carafate untuk borok. Celexa untuk depresi mirip dengan Celebrex untuk arthritis. Doribax untuk infeksi ginjal mirip Zovirax untuk herpes simpleks. Sarafem untuk PMS mirip Serophene untuk infertilitas.


6. Konsumsi Makanan yang Berinteraksi dengan Obat

Makanan tertentu dapat mengganggu kinerja obat, misalnya grapefruit. Grapefruit bukanlah anggur, tapi juga tidak dapat disamakan dengan jeruk Bali. Buah ini adalah jeruk besar berkulit oranye dengan daging merah keunguan seperti anggur.

Grapefruit dapat menghalau enzim yang memetabolisme obat tertentu seperti antihistamin, obat tidur, obat anti kecemasan dan obat penurun kolesterol dan tekanan darah. Beberapa makanan lain yang tak boleh diminum bebarengan obat adalah susu dan produk fermentasi.

sumber: http://health.detik.com/read/

Tips - Perawatan

Wasir
"Duduk di bak berisi air dingin selama 2 menit dengan lutut ditarik ke dagu sangat baik untuk perawatan wasir. Perawatan ini akan membantu mengecilkan pembuluh darah dan menyehatkan dinding-dindingnya.  "

Kelelahan
"Untuk kondisi kronis punggung bawah, pertimbangkan alternatif mandi duduk (hipbath). Mandi ini meringankan kondisi peradangan kronis dari organ-organ utama di bagian panggul, ovaritis, selulitis dan berbagai neuralgia (rasa sakit menggigit di sepanjang saraf) dari organ genital, linu panggul dan sakit pinggal.  "
Kelelahan Mata
"Kelelahan mata adalah penyebab umum sakit kepala. Senam mata sederhana seperti menggerakkan mata ke atas dan ke bawah, dan dari sisi ke sisi, 'palming', memutar kepala, dengan leher terjulur, maju dan mundur 3 kali, searah dan berlawanan arah jarum 3 kali, dapat meredakan kelelahan mata.  "

Tekanan darah
"Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala yang menghantam, yang biasanya dimulai di bagian belakang kepala sewaktu bangun di pagi hari. Pengobatan yang aman, rendam betis di bak air panas selama 15-20 menit. Ini guna menarik darah dari kepala dan turun ke kaki, menghilangkan sakit kepala"

Tulang yang Kuat
"Untuk memiliki tulang yang kuat, duduk-duduklah di luar ruangan setidaknya 3 kali seminggu selama 10-15 menit. Ini dapat merangsang produksi vitamin D yang memadai.  "

Tidur Nyenyak
"Agar tidur nyenyak dan bangun dalam kondisi segar, beri jeda antara makan malam dan tidur setidaknya 2 jam. Juga jarak antara olahraga malam dam tidur setidaknya 3 jam.  "

Tidur
"Ketika akan tidur, selalu gunakan pakaian yang longgar dan nyaman. Pakaian tidur yang tidak nyaman adalah alasan utama yang membuat kualitas tidur tidak baik.  "

Sirkulasi
"Berjalanlah 30 hingga 45 menit setiap hari untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan regulasi detak jantung yang sehat.  "

Peregangan
"Jika pekerjaan menuntut Anda untuk duduk lama, cobalah berdiri setidaknya setiap setengah atau satu jam sekali dan lakukan peregangan.  "

Stress
"Ada cara mudah dan menyenangkan yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres akibat pekerjaan, yaitu bercinta. Ini karena keintiman yang terjadi antar pasangan bisa menurunkan kadar stres.  "

sumber: http://health.detik.com/tips/776/2/tips-hari-ini

Enam Cara Mudah Bebas dari Stres

VIVAlife - Tekanan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari bisa membuat seseorang menjadi stres. Dan salah satu cara yang kerap dilakukan para wanita untuk mengurangi stres ini adalah menghabiskan waktu selama seharian di spa, atau liburan ke luar kota.

Namun seperti diketahui, kegiatan tersebut memakan waktu lama dan tentu saja menguras kantong Anda. Padahal stres sebetulnya bisa disiasati dengan melakukan hal-hal sederhana yang tak pernah Anda sadari sebelumnya.

Berikut adalah enam cara mudah bebas dari stres seperti dilansir laman Huffington Post:

Mendengarkan suara alam

Menurut pakar stres dan pendiri Mindful Living Network, Dr. Kathleen Hall, suara alam bisa digunakan untuk mengurangi stres. Ia pun menyarankan agar mereka yang terkena stres untuk duduk selama 1-3 menit sambil mendengar suara alam, seperti laut, hutan hujan, dan aliran sungai.

"Ada beberapa aplikasi hebat yang memiliki suara paus atau burung. Itu dengan segera menghentikan produksi hormon stres," ujarnya.

Tertawa

Anda bisa menonton video tentang tingkah laku hewan yang konyol atau sekadar membaca lelucon lucu untuk memancing tawa. Dengan tertawa, otot-otot akan menjadi lemas dan otak pun melepaskan hormon endorfin.

Bernapas dalam-dalam

Cara ini mungkin terdengar sederhana. Namun bernapas dalam-dalam selama satu menit, bisa menyegarkan pikiran dan tubuh Anda. Penelitian yang dilakukan dilakukan Dr. Herbert Benson dari Harvard University pada 1970-an, menemukan bahwa meditasi yang fokus pada pernapasan memiliki kekuatan mengubah respons stres tubuh dan mengaktifkan 'respons relaksasi'.
Untuk mencoba cara ini, Anda bisa duduk di sebuah tempat sepi selama satu menit. Kemudian fokus menarik dan mengeluarkan napas dalam-dalam guna melepaskan pikiran yang menganggu.

Menghirup minyak asiri atau aromaterapi

Berdasarkan studi yang dipublikasikan Holistic Nursing Practice pada tahun 2008, minyak asiri mampu mengurangi tingkat stres pada perawat yang bekerja di unit perawatan intensif. Nah, Anda bisa menaruh minyak asiri dengan aroma ylang ylang, peppermint, atau lavender di meja kerja ketika gejala stres mulai muncul.

Memijat leher dan bahu

Memijat leher dan bahu secara perlahan bisa menenangkan otot-otot yang tegang dan mengurangi stres. Namun, pastikan kegiatan ini dilakukan bukan ketika Anda berada di depan komputer.

Ambil waktu beberapa menit untuk berhenti dari aktivitas.  Pusatkan pikiran dan rasakan pijatan pada leher dan bahu untuk melepasa ketegangan.

Dansa

Gerakan bebas dan peregangan yang ditemui pada dansa bisa membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan semangat. Dansa merupakan cara yang menyenangkan untuk meredakan stres bagi banyak orang. Cukup dengan lagu favorit Anda dengan headphone lalu menjauh dari komputer. Biarkan tubuh Anda mengikuti irama lagu selama satu menit.
sumber: http://life.viva.co.id/news/read/

12 Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

KOMPAS.com - Sakit kepala yang secara medis dikenal sebagai cephalalgia adalah kondisi terdapatnya rasa sakit di kepala, kadang di leher bagian belakang leher atau punggung bagian atas. Gangguan sakit kepala sekilas memang terlihat sebagai suatu masalah yang sepele, namun kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas.

Ada banyak cara untuk mengatasi serangan sakit kepala, salah satunya dengan minum obat pereda nyeri. Namun ada pula beberapa cara alternatif yang bisa Anda gunakan untuk mengusir penderitaan akibat sakit kepala:

1. Biofeedback

Ini adalah suatu metode menggunakan sensor elektronik untuk memonitor fungsi tubuh seperti masalah ketegangan otot, suhu kulit, detak jantung, dan tekanan darah. Keterangan kondisi pasien biasanya akan terlihat melalui suara atau gambar di komputer. Studi menunjukkan, biofeedback sangat efektif untuk mengatasi migrain dan ketegangan di kepala. Sebuah analisis terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Headache menunjukkan terapi perilaku, seperti biofeedback, lebih hemat biaya dibandingkan pemberian resep obat.

2. Akupunktur

Dalam metode akupunktur, jarum tipis dimasukkan ke bawah lapisan kulit untuk menyetel kembali aliran energi, atau qi, di dalam tubuh. Sebuah analisis oleh para ahli yang dikenal sebagai Cochrane review menemukan,  akupunktur dapat membantu mencegah migrain akut dengan lebih sedikit efek samping. Bukti juga menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu orang dengan sakit kepala kronis

3. Pijat

Untuk pertolongan sementara sakit kepala, Anda bisa mencoba untuk menggosok pelipis atauleher, punggung, kepala, atau bahu. "Anda akan merasa lebih baik sementara waktu, tapi kemudian Anda harus melakukannya lagi," kata Salwa H. Hanna, MD,  pemilik dan direktur medis dari Headache Clinic of Denver. Dalam sebuah penelitian kecil, penderita migren yang mendapatkansesi pijat selama enam minggu, frekuensi migrainnya cenderung berkurang dan mendapatkan kualitas tidur lebih baik.

4. Peregangan

Lakukan peregangan untuk mengurangi otot tegang yang memberi kontribusi terhadap nyeri. Cobalah tiga gerakan ini :  gerakan leher (dagu ke depan, ke atas, dan ke samping kiri dan kanan); gerakan bahu (gerakan bahu ke atas, putar bahu ke depan dan belakang); dan leher isometrik (tangan menekan pada setiap sisi kepala). Lakukan peregangan dua kali sehari selama 20 menit per sesi. Tahan peregangan selama lima detik, relaks selama lima detik, dan ulangi setiap peregangan tiga sampai lima kali.

5. Aerobik

Latihan aerobik yang teratur, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang, dapat mengurangi intensitas dan frekuensi migrain, menurut National Pain Foundation. Sebuah penelitian kecil yang dipublikasikan dalam jurnal Headache terhadap pasien migrain yang melakukan senam teratur selama 12-minggu dengan bersepeda di dalam ruangan menunjukkan, ada peningkatan kualitas hidup dan berkurangnya angka kejadian migrain, serta intensitas nyeri.

6. Meditasi

Berbagai teknik meditasi dapat digunakan untuk memfokuskan perhatian dan menenangkan pikiran dari gangguan seperti nyeri kronis. Pada titik ini, ada sedikit data tentang efek dari meditasi pada migrain. Para peneliti di Johns Hopkins School of Medicine, di Baltimore, yang terlibat dalam percobaan klinis mencoba menentukan apakah Vipassana - teknik meditasi kuno India yang berfokus pada pikiran - dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Sebuah riset kecil pada penderita migrain menemukan bahwa meditasi spiritual mengurangi frekuensi sakit kepala dan toleransi nyeri yang lebih baik ketimbang meditasi sekuler dan relaksasi otot.

7.  Yoga

Sebuah penelitian kecil mengenai sakit kepala melibatkan dua kelompok pasien migrain secara acak yang ditugaskan melakukan terapi yoga selama tiga bulan. Hasilnya, dibandingkan dengan kelompok kontrol, peserta yoga lebih sedikit mengalami serangan sakit kepala.

8. Latihan relaksasi

Menarik napas panjang, santai mendengarkan musik atau menggunakan pencitraan mental, dapat membantu orang rileks dan mungkin terhindar dari sakit kepala. Temuan ini perlu penelitian lebih lanjut.

Namun, sebuah penelitian terhadap 90 penderita sakit kepala menemukan bahwa pelatihan relaksasi dapat meningkatkan kualitas tidur lebih baik ketimbang akupunktur.

9. Terapi panas dan dingin

Siapapun dapat menggunakan terapi ini. Bahkan, tidak ada risiko bagi wanita hamil dengan sakit kepala. Untuk mengurangi rasa tegang di leher, Anda bisa memberikan sensasi panas ke bagian belakang leher. Untuk sakit kepala, Anda juga dapat menempelkan es ke daerah pelipis.

Menurut penjelasan Edmund Messina, MD, dokter yang berpraktik di Michigan Headache Clinic, pembuluh arteri yang menyuplai darah ke dura (lapisan otak) letaknya di belakang lapisan tulang tipis di daerah pelipis. "Dura akan meradang pada saat Anda mengalami  migraine. Menurunkan suhu pada pembuluh darah yang melewati  area tersebut diyakini dapat meredakan rasa sakit yang timbul," ujarnya.

10. Batasi nitrat dan nitrit

Para ahli menganjurkan untuk menghindari zat-zat yang dapat merangsang sakit kepala, termasuk nitrit dan nitrat dalam daging olahan dan monosodium glutamat (MSG) yang digunakan dalam makanan sebagai penambah rasa. Beberapa obat jantung juga mengandung nitrat.

Sementara itu, kafein, alkohol, phenylethylamine (yang ditemukan dalam coklat dan keju), tiramin (ditemukan dalam kacang-kacangan dan daging fermentasi, keju, dan kedelai), dan aspartam (pemanis buatan dalam makanan banyak) adalah sebagian pemicu dari sakit kepala.

11. Stimulasi transkranial magnetik

Sebuah penelitian baru menemukan, ketika pasien diberik stimulasi magnetik transkranial pada otaknya, mereka mendapat pertolongan lebih baik dalam mengatasi masalah sakit kepala ketimbang mereka yang diobati dengan plasebo. Terapi yang bersifat noninvasif ini berlangsung selama satu atau dua jam dan dilakukan di suatu klinik khusus.

Terapi dilakukan dengan cara menempatkan koil elektromagnetik ke dekat kepala untuk mengirimkan sinyal atau gelombang. Namun demikian, stimulasi magnetik transkranial masih dianggap sebagai terapi eksperimental untuk mengobati migrain.

12. Elektroda implan

Problem sakit kepala kambuhan di masa depan mungkin akan terselesaikan dengan penggunaan elektroda yang ditanam di leher atau otak untuk meredakan nyeri.

Salah satu jenis terapi yang disebut stimulasi saraf oksipital, muncul sebagai pengobatan menjanjikan dalam pengobatan sakit kepala kluster dan migrain, meski terapi ini masih perlu dikaji melalui studi berskala besar. Dalam perawatan ini, elektroda ditanamkan di dasar tengkorak, dekat saraf oksipital.
 sumber:http://health.kompas.com/read/

6 Kiat Memperbaiki Kadar Kolesterol

KOMPAS.com - Kolesterol merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner. Menurut para Ahli, tidak ada yang lebih menentukan risiko seseorang akan mengalami serangan jantung dari kolesterol. Kolesterol yang berlimpah dalam aliran darah Anda cendrung diendapkan dalam dinding pembuluh darah koroner.
Bersama dengan jaringan fibrous membentuk plak endapan yang mengakibatkan penebalan, penyempitan dinding pembuluh darah dan meningkatkan resiko kemungkinan serangan jantung. Meskipun demikian, tidak berarti bahwa kolesterol adalah segalanya untuk penyakit jantung. Dalam jumlah tertentu tubuh membutuhkannya untuk menjagah tubuh tetap sehat. Hanya bila jumlahnya berlebihan, kondisi yang dikenal dengan hiperkolesterolemia, akan timbul masalah. Penurunan kolesterol 1 persen saja dapat mengurangi resiko serangan jantung 2 sampai 3 persen
Beberapa tips di bawah ini diharapkan dapat memperbaiki kadar kolesterol Anda:
1. Batasi lemak jenuh
Lemak jenuh, biasanya mengacu pada lemak yang berasal dari hewan, terutama didapatkan pada kulit unggas, produk susu, daging merah dari sapi, domba, dan babi. Sebaiknya konsumsi ini dibatasi, karena dapat memacu produksi kolesterol dan meningkatkan total kolesterol dan kolesterol jahat (LDL). Dengan memilih diet yang mengandung rendah kolesterol jenuh ini, Anda sebenarnya sudah mengambil salah satu langkah yang bijak untuk memperbaiki kadar kolesterol Anda. Pada diet Mediterania, konsumsi daging merah ini hanya dianjurkan satu kali dalam satu bulan. Ternyata diet ini dapat menurunkan angka kematian akibat penyakit kardiovaskuler yang berarti.
2. Hindari lemak trans (trans fat)
Tran sfat , kemungkinan memiliki akibat yang lebih berbahaya dari lemak jenuh karena meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL). Studi juga menunjukkan bahwa trans fat juga dapat meningkatkan risko kekerasan. Karena itu kurangilah makanan yang banyak mengandung trans fat sperti makanan yang diolah melalui penggorengan.
3. Pertahankan berat badan normal
Pada kebanyakan orang, kadar kolesterol juga menjadi baik seiring dengan menurunnya berat badan. Ini tidak hanya disebabkan kehilangan berat badan, tetapi juga akibat diet yang lebih sehat, dan olahraga yang dilakukan. Dengan kata lain, perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk mempertahankan berat badan normal atau menurunkan berat badan juga membantu memperbaiki kadar kolesterol. Mengurangi berat badan 5-10 persen dapat menurunkan kadar kolesterol yang berarti
4. Olahraga
Olahraga yang cukup dan berkelanjutan, paling tidak 30-40 menit setiap hari, lima kali dalam seminggu, seperti jalan, jogging, bersepeda, berenang adalah pilihan yang sangat baik untuk mendapatkan kadar kolesterol yang normal. Apakah Anda gemuk atau tidak, olahraga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda. Olahraga moderat yang Anda lakukan secara teratur dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesetrol buruk (LDL)
5. Berhenti Merokok
Selain sebagai faktor risiko penting untuk penyakit jantung, dan kekerasan, rokok juga dapat mengakibatkan penurunan kadar kolesterol HDL. Jika Anda perokok, berhenti merokok saja dapat menaikan kolesterol baik (HDL) hingga 10 persen. Tidak hanya itu, 20 menit setelah Anda berhenti merokok, tekanan darah Anda akan turun. Dalam waktu 24 jam, resiko Anda mengalami serangan jantung akan menurun, dan setelah 1 tahun risikonya hanya tinggal setengahnya dibandingkan perokok. Dan, dalam 15 tahun sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.
6. Kunjungi dokter Anda secara teratur
Bila gaya hidup yang Anda lakukan ternyata belum membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, atau Anda memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung, Anda mungkin perlu bantuan dokter. Dokter Anda akan membantu, pilihan obat yang tepat untuk Anda.

Sumber bacaan: prevent, halt & Reverse Heart Disease, Everydayhealth
http://health.kompas.com/read/2013/03/23/1029551/6.Kiat.Memperbaiki.Kadar.Kolesterol

Ratu Felisha

 Ratu Felisha (lahir 16 Oktober 1982) adalah seorang model dan pemeran Indonesia.
Feli, demikian biasa dipanggil mengawali karier sebagai model kemudian terjun ke sinetron. Namanya mulai dikenal publik saat pemeran ini berpose nakal di majalah khusus pria FHM. Beberapa sinetron telah dibintanginya, meski namanya mulai melambung saat dia bermain di film Buruan Cium Gue , yang sempat mengundang kritik berbagai kalangan pada 2004 silam karena dinilai memiliki pengaruh yang buruk pada kawula muda. Bahkan saat itu dai kondang Aa Gym memelesetkan judulnya menjadi 'Buruan Zinahi Gue!'

Foto seksi Ratu Felisha dari berbagai sumber

Makanan Terbaik Saat Trimester Kehamilan

Makanan ini juga dapat mengurangi morning sicknes saat hamil muda.

VIVAlife - Trimester pertama kehamilan merupakan fase yang penting bagi tahap perkembangan janin dalam kandungan. Oleh karena itu butuh kehati-hatian dalam upaya pemenuhan gizi di awal masa kehamilan. Cobalah untuk mendapatkan asupan nutrisi yang tepat pada trimester pertama Anda.

Saat kehamilan usia 6 hingga 14 minggu, alangkah baiknya jika janin dalam kandungan mendapatkan asupan makanan yang kaya akan protein untuk dapat membantu perkembangan dan membangun kesehatan janin.  Selain itu, pemenuhan kalsium juga dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan tulangnya.

Terkait hal tersebut, artinya Anda membutuhkan sederet asupan nutrisi ini selama trimester pertama, seperti yang dilansir Boldsky:

Bayam

Bayam atau Sinacia Oleracea merupakan sayuran berdaun hijau yang kaya akan kalsium dan zat besi. Saat dalam fase ini, bayi yang tumbuh akan menyerap darah ibu. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi bayam dapat memberikan dorongan untuk memproduksi lebih banyak darah, sehingga dapat terjadi peningkatan volume darah untuk dialirkan ke rahim.

Almond

Kacang almond kaya akan vitamin E, omega3, asam lemak, dan protein. Selain bermanfaat untuk mencerahkan kulit, kacang almond juga bermanfaat untuk membantu wanita hamil dalam mendapatkan dosis tambahan protein.

Ayam

Makanan hewani ini menjadi makanan paling aman untuk dikonsumsi, terutama untuk melawan morning sickness. Tak hanya itu, kaldu ayam juga baik untuk mencegah rasa mual.  Zat besi di dalamnya juga dapat mempertahankan tingkat hemoglobin wanita hamil.

Jeruk

Satu buah jeruk mengandung 53,2 mg vitamin C yang melindungi diri Anda dari efek buruk yang ditimbulkan oksidasi, misal asap rokok, asap kendaraan, bahkan paparan sinar ultraviolet matahari. Jika dikonsumsi wanita hamil, jeruk dapat membangun kekebalan sang ibu dalam melawan infeksi. Tak hanya itu, kandungan asam folat juga bekerja untuk mencegah bayi cacat lahir.

Brokoli

Ini merupakan salah satu makanan super karena khasiatnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, bagi wanita hamil brokoli berfungsi baik sebagai sumber yang kaya akan zat besi. Ini untuk membentuk sel-sel darah.

Telur

Makanan merakyat ini tepat jika dikonsumsi oleh wanita hamil. Ini karena telur mangandung protein, vitamin D, dan kalsium. Saat trisemeter pertama kehamilan, baik dikonsumsi dengan direbus, digoreng, atau dihidangkan menjadi orak-arik sesuai selera.

Salmon

Wanita hamil disarankan untuk menghindari makanan laut, seperti udang dan kepiting. Ini dikarenakan dapat memunculkan dampak alergi. Akan tetapi Anda boleh saja mengkonsumsi salmon dalam jumlah yang moderat. Hal ini dikarenakan salmon tinggi kalsium, kaya omega3, dan vitamin D.

Yogourt

Saat trimester pertama, rasa mual atau morning sickness dapat diatasi dengan mengknsumsi yogourt sesuai selera.  Makanan yang terbuat dari produk susu ini dipastikan juga mengandung kalsium yang tinggi. Tak hanya itu, yogourt juga lebih mudah dicerna dan membantu menenangkan perut Anda.

sumber: http://life.viva.co.id/news/read/397447-makanan-terbaik-saat-trimester-kehamilan

9 Tanda Kehamilan Selain Telat Menstruasi

Rasa lelah yang tertahankan bisa jadi salah satu tanda kehamilan.



VIVAlife - Hampir setiap wanita mengira, terlambat datang bulan adalah satu-satunya tanda kehamilan. Namun, sebenarnya ada banyak tanda-tanda kehamilan lainnya yang terkadang tidak pernah disadari.

Bahkan, hanya dianggap sebagai gejala penyakit semata. Anggapan dan pemikiran seperti inilah yang terkadang membuat para wanita tidak menyadari dirinya sedang mengandung buah hati.

Untuk itu, kenali perubahan yang terjadi pada tubuh Anda, dan ketahui tanda-tanda kehamilan sejak dini, seperti yang dilansir Teenbreaks.

1. Saat hamil, tubuh mengalami serangkaian perubahan setelah pembuahan berhasil. Kondisi ini akan membuat wanita cepat merasa cepat lelah walaupun tidak melakukan kegiatan berat.

2. Terkadang, seminggu atau dua minggu setelah pembuahan, payudara akan terasa lebih lembut dan sedikit membesar.

3. Kehamilan juga menyebabkan areola yaitu kulit disekitar puting payudara menghitam.

4. Pada beberapa wanita, saat hamil mereka mengalami 'menstruasi mini' atau pendarahan kecil yang disebabkan oleh pembuahan yang berhasil. Namun, hal ini hanya berlangsung sebentar dan darah yang keluar sangat sedikit.

5. Lonjakan hormon di dalam tubuh Anda dapat pula menyebabkan seringnya mengalami sakit atau nyeri kepala.

6. Rasa mual dapat terjadi antara dua dan delapan minggu setelah pembuahan. Hal ini biasanya terjadi setiap saat sepanjang hari, tidak hanya pagi hari. Namun, tidak semua wanita mengalami hal ini.

7. Rasa nyeri atau pusing di kepala dapat menyebabkan wanita pingsan. Hal tersebut karena kehamilan mengubah tekanan darah Anda.

8. Saat hamil, aroma tertentu dapat membuat Anda merasa mual dan tak jarang mengakibatkan muntah.

9. Perubahan hormon yang terjadi secara intens juga seringkali mengakibatkan mood atau suasana hati yang turun naik. (ren)

SUMBER: http://life.viva.co.id/news

Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan

Informasi Kesehatan - Jika susu sapi telah biasa menjadi konsumsi Anda, bagaimana bila Anda mencoba juga susu kambing? Manfaat susu kambing untuk kesehatan ternyata tak kalah dengan susu sapi, lho. Bahkan lebih banyak.

Ingin tahu apa saja manfaat susu kambing untuk kesehatan? Magforwomen melansir seperti berikut ini:

>Menyehatkan pencernaan
Lemak dalam susu kambing lebih mudah dicerna serta diserap oleh tubuh. Bahkan orang dengan radang usus akan mendapatkan keuntungan bila mengkonsumsi susu kambing, sebab sifat anti-inflamasinya. Probiotik atau bakteri baik dalam susu kambing pun berguna untuk menyehatkan pencernaan.

>Asam lemak esensial
Asam lemak esensial dalam susu kambing lebih banyak 35% dibanding susu sapi. Nutrisi dalam susu kambing akan lebih sehat bila dikonsumsi mentah, dibanding jika dimasak. Jangan khawatir, sebab dalam susu kambing ada antimikroba seperti asam kaprilat. Manfaatnya, untuk menurunkan kolesterol dan menyehatkan usus.

>Mencegah alergi
Kandungan protein sederhana pada susu kambing membuat orang yang alergi laktosa susu pun aman mengkonsumsinya. Baik untuk anak-anak yang memiliki sifat alergi, dan sering bisul.

>Mencegah osteoporosis
Kalsium yang terdapat dalam susu kambing tak kalah banyak dengan susu sapi, sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.
sumber: http://www.informasikesehatan.my.id

Efek dan Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Efek dan Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan. Ternyata menu makanan atau resep makanan yang pedas, sangat berbahaya bagi Kesehatan. Padahal kita tahu, bahwa makanan Tradisional maupun makanan khas Indonesia dari Sabang sampai Merauke Sangat banyak yang terkenal makanan khasnya karena rasa pedasnya.

Bagi kita yang peduli akan kesehatan, ada baiknya dari sekarang lebih hati-hati dalam memilih menu makanan. apalagi dalam memilih menu atau resep makanan untuk Bayi, dan makanan Ibu hamil. jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan Pedas.

Efek dan Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Yaitu :

1. Makanan Pedas Bisa Merusak Dinding Lambung. Ini dikarenakan menu makanan yang pedas adalah kombinasi dari asam. Semakin banyak asam yang masuk kedalam perut, maka akan merusak dinding lambung.

2. Makanan Pedas akan menyebabkan Penyakit Gastritis atau maag akutge jalanya yaitu muntah-muntah, mual, dan diare.

3. Jangan mengkonsumsi makanan yang pedas pada malam hari. Karena ini akan mengakibatkan Imsonia, atau susah tidur. akibatnya anda tidak akan nyaman tidur pada malam hari.

4. Resep atau makanan yang pedas, akan mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau Tukak lambung. Gejala dari penyakit ini adalah perut teras terbakar, mual-mual dan diare.

5. makanan yang pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi jangan terlalu sering menyantap makanan yang pedas. Apalagi kondisi Badan yang kurang fit, Kondisi sedang hamil dan anak-anak.

6. Jika anda termasuk yang memiliki badan yang kurus, makanan pedas bisa terus mengurangi Berat badan anda. jadi Makanan pedas sangat tidak cocok untuk orang yang berbadan kurus.

7. Mengkonsumsi makanan yang pedas juga akan menimbulkan sakit Kepala. dan ini adalah gejala penyakit Gastritis.

Demikianlah artikel tentang efek dan bahaya makanan Pedas Bagi Kesehatan. Agar tidak salah dalam memilih menu atau resep makanan yang akan di konsumsi sehari-hari. Sehingga badan tetap Sehat dan jauh dari Penyakit.
sumber; http://zhriee.blogspot.com/2013/02/efek-…

Tips - Makanan

Sarapan

"Bila ingin punya metabolisme sehat, jangan pernah melewatkan sarapan. Pilihlah menu sarapan sehat, yang tinggi protein, serat dan rendah lemak, seperti putih telur, pisang, sereal tinggi serat serta susu rendah lemak.  "

Jambu Biji

"Mengunyah jambu biji mentah adalah tonik yang sangat baik untuk gigi dan gusi. Cara ini dapat menghentikan pendarahan dari gusi karena memiliki efek styptic, yang mampu mencegah pendarahan dengan cara menguncupkan jaringan atau pembuluh darah.  "

Jus Lidah Buaya untuk Wasir

"Setengah cangkir jus lidah buaya yang diminum 3 kali sehari dapat membantu meredakan wasir. Potongan daun lidah buaya yang dioleskan secara lembut pada daerah wasir juga dapat memberikan rasa dingin yang dapat membantu meredakan nyeri.  "

Bawang Merah

"Bawang merah berguna dalam menormalkan persentase kolesterol darah dengan mengoksidasi kelebihan kolesterol. Satu sendok teh air perasan bawang merah mentah yang diminum pertama kali di pagi hari akan sangat bermanfaat untuk penyakit jantung."

Vitamin C

"Antibiotik terbesar dalam penyembuhan alami adalah vitamin C. Vitamin C atau asam askorbat sangat penting bagi pertumbuhan normal dan pemeliharaan hampir semua jaringan tubuh, khususnya sendi, tulang, gigi dan gusi.  "

Apel

"Apel dipandang bagus dalam perawatan alkoholisme karena mampu menghilangkan keracunan dan mengurangi keinginan terhadap anggur dan minuman memabukkan lainnya.  "

Yoghurt

"Yoghurt berfungsi sangat baik sebagai makanan pereda stres. Yoghurt yang kaya akan vitamin A, B kompleks dan D juga dapat meredakan insomnia, migrain dan kram yang berhubungan dengan menstruasi.  "

Air panas dan air jeruk

"Minum air panas dengan air jeruk nipis yang asam dan setengah sendok teh garam merupakan salah satu obat efektif untuk sembelit.  "

Jus Bayam

"Jus bayam mentah adalah makanan obat bagus lain untuk pencegahan dan pengobatan penyakit gusi karena memiliki efek yang baik pada gigi dan gusi.  "

Kelapa

"Obat mujarab untuk mengatasi eksim membandel terdapat dalam kelapa. Minyak kelapa dapat dioleskan pada bagian yang terkena eksim. Ini akan membantu kulit agar tetap lembut"

Anggur

"Anggur terbukti sangat bermanfaat dalam mengatasi sembelit. Kombinasi dari kandungan selulosa, gula dan asam organik dalam anggur membuatnya sebagai makanan pencahar.  "

sumber:http://health.detik.com/tips/776/2/tips-hari-ini

Enam Aturan Realistis untuk Tidur Nyenyak

Bagaimana caranya bisa tidur nyenyak di malam hari? Banyak yang bilang, bikinlah kamar tidur senyaman mungkin layaknya tempat spa. Jangan minum minuman berkafein di atas jam 14. Jangan taruh laptop di kamar.

Tetapi seorang dokter ahli masalah tidur, Michael Breus, mengaku bahwa ia bisa terlelap meski dengan TV yang menyala. Dia mengatakan, aturan tidur yang sulit sebaiknya dijauhi saja. Lakukan hal yang masuk akal sesuai dengan gaya hidup kita.

Berikut tip tidur yang lebih mengejutkan yang bisa Anda terapkan.

Tidur di akhir pekan
Lupakan semua aturan ini-itu tentang mempertahankan waktu bangun yang konsisten setiap harinya. Menunda waktu bangun di akhir pekan dapat memberikan manfaat nyata. Orang dewasa yang kurang tidur selama lima hari dapat “membayar utang” tidur ketika mereka tidur 10 jam di malam berikutnya, demikian menurut penemuan di sebuah studi di jurnal “Sleep”. 

Namun, yang terbaik untuk dilakukan adalah menambah waktu tidur ekstra satu atau dua jam pada Sabtu dan Minggu. “Lebih dari itu, jam biologis Anda akan berubah, dan kemudian Anda tidak akan bisa tidur nyenyak pada Minggu malam,” kata Carol E. Ash, spesialis tidur di Monmouth Country, New Jersey. 

Jika waktu tambahan tidur tidak cukup membuat Anda merasa cukup beristirahat, tidurlah selama 20 menit pada pukul 3 atau 4 sore di akhir pekan, yang tidak akan merusak jam tubuh Anda, kata Ash.

Berolahraga sebelum tidur. Ini tidak berbahaya!
Berolahraga setelah makan malam telah lama dianggap pantangan menurut para ahli tidur. Tapi ternyata, hal tersebut dapat membantu tidur Anda lebih nyenyak. Orang dewasa yang mengendarai sepeda statis selama sekitar 35 menit, kira-kira dua jam sebelum tidur, bisa tertidur lebih cepat dan lelap daripada ketika mereka yang tidak berolahraga, demikian menurut studi terbaru dalam “Journal of Sleep Research”.

Anda mungkin merasa bahwa jogging di treadmill satu jam sebelum waktu tidur tidak akan membantu tidur nyenyak, tapi jika Anda melakukannya 2-3 jam sebelum tidur, Anda akan tidur dengan sangat lelap. Olahraga, kapan pun Anda bisa melakukannya, adalah salah satu obat tidur terbaik.

Tidur dengan hewan peliharaan
Merasa kesepian? Jika iya, Anda akan lebih sering terbangun di malam hari, demikian menurut temuan penelitian University of Chicago. Pertimbangkan untuk mengajak teman tidur baru... di tempat lokal penampungan hewan yang ada di sekitar Anda. 

“Saya menyarankan kepada pasien saya yang tidak suka tidur sendirian untuk mempertimbangkan mengajak seekor anjing sebagai teman di ranjang,” kata Dr. Shives. Seekor hewan peliharaan membantu banyak wanita merasa sedikit kesepian, yang bisa mengembalikan tidur nyenyaknya. 

Tidak masalah untuk melanggar aturan “hewan dilarang naik ranjang”, bahkan ketika Anda tidak sedang merasa kesepian, terlebih lagi jika melarang teman berbulu Anda masuk akan membuatnya rewel, lebih baik ajak dia masuk ke kamar. “Jika saya melarang masuk kucing saya dari kamar tidur, dia akan mengais pintu sepanjang malam dan saya malah jadi tidak bisa tidur dibuatnya,” kata Breus, penulis buku “The Sleep Doctor’s Diet Plan: Lose Wight Thrugh Better Sleep”.

Memutar dongeng pengantar tidur
Lain kali jika Anda terbangun di tengah malam dan tidak bisa kembali tertidur, abaikan aturan untuk bangkit dari tempat tidur dan membaca di bawah lampu kamar yang redup. Dr. Shives merekomendasikan strategi baru: tenangkan pikiran Anda dan dengarkan audiobook di ponsel atau pemutar musik yang sudah Anda siapkan di samping tempat tidur. Pasang earphone, tekan tombol Play, dan tutup layar pemutar musik untuk menghalangi cahayanya. 

Cerita yang diputar tidak boleh terlalu merangsang, jadi pilihlah sebuah cerita biografi atau buku favorit Anda di masa kanak-kanak, jangan malah memilih “Fifty Shades of Grey”. Pada menit ke-15 sampai 20, cerita tersebut seharusnya sudah bisa menenangkan Anda untuk tidur, kata Dr. Shives. 

Jika TV selalu menjadi bantuan untuk tidur Anda, ikuti trik Breus ini: Nyalakan TV dengan menggunakan sleep timer dan atur supaya mati setelah 30 menit. 

Berpikirlah sebelum Anda minum
Pada umumnya merupakan ide yang baik untuk berhenti mengonsumsi kopi, soda, dan minuman energi dalam 7-8 jam sebelum tidur. Tapi efek tidak bisa tidur yang disebabkan kafein bisa memengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda. 

Unduh Caffein Zone 2 Lite (gratis di iTunes App Store), yang dikembangkan oleh peneliti Penn State, untuk membantu Anda memprediksi waktu mengonsumsi kafein yang memberikan stamina tanpa mencuri waktu tidur Anda. Juga waspadalah, minum minuman keras pada malam hari bisa menjadi bencana bagi tidur Anda seperti juga cappuccino setelah makan malam. Di bawah pengaruh minuman itu, Anda mungkin bisa tertidur dalam hitungan detik. 

Masalahnya adalah, Anda akan terbangun empat atau lima jam kemudian. Dan wanita sehat jauh lebih rentan mengalami gangguan tidur akibat efek minuman tersebut, demikian menurut studi terbaru University of Michigan. “Aturan terbaiknya: Minum-minuman tersebut tiga jam sebelum Anda tidur,” ujar Breus.

Dapatkan tidur yang berkualitas
Anda sudah mencatat olahraga Anda, jadi mengapa tidak mencatat kebiasaan tidur Anda? Beberapa perangkat pelacak tidur baru di aplikasi seluler, seperti Zeo Sleep Manager dan Lark, memungkinkan Anda untuk memonitor waktu kebiasaan tidur dan bangun Anda, berapa banyak tidur ringan dan tidur lelap yang Anda dapatkan, dan berapa kali jumlah Anda terjaga di tengah malam. 

Kami menyukai aplikasi seperti Renew SleepCLock (seharga 200 dolar Amerika [sekitar Rp1,93 juta] di us.gear4.com; atau bisa didapat gratis di iTunes App Store) karena Anda tidak harus mengenakan apa pun pada tubuh Anda untuk menggunakannya, gerakan dan tingkat pernapasan Anda terdeteksi dan dimonitor melalui iPhone Anda, dan tercatat di docking SleepCock di samping tempat tidur Anda.
sumber: http://id.she.yahoo.com

Emma Kurnia

 KARIR model cantik Emma Kurnia berawal dari ketidaksengajaan. Awalnya, perempuan kelahiran Bandung 17 Juli 1987 ini hanya memo berkenalan dengan seorang fotografer lewat jejaring sosial Facebook. Pascapertemuan, ia diminta sang fotografer datang ke studinya. Dan, karirnya kini melejit.
Berkat perkenalan tersebut, model yang pernah menghiasi beberapa majalah nasional seperti Audio Lifestyle (Pebruari 2011), Liberty (Oktober 2010) dan membintangi iklan Honda Beat pada Januari 2011 lalu ini mulai kebanjiran order pemotretan.
Foto Emma Kurnia dari berbagai sumber:

Model Cantik - Gajah

 Hasil Jepretan Paul Chai - Samarinda
Ternyata Gajah bisa juga bergaya ala model.