Makanan akan berdampak buruk jika mengonsumsinya tidak tepat waktu. Sebagian orang merasa lapar pada malam hari sehingga tak jarang melakukan sarapan. Dilansir dari Allwomanstalk, maka berikut ini makanan yang harus dihindari sebelum tidur.
1. Cokelat
Cokelat memiliki zat yang berfungsi menenangkan dan memunculkan perasaan senang, namun bukan makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum tidur. Dark chocolate kaya akan antioksidan yang mengandung kafein dan gula yang berlebih. kandungan kafein tersebut bisa menjadi stimulan sehingga bisa membuat susah tidur.
2. Keju
Keju merupakanan salah satu makanan yang tidak baik dikonsumsi sebelum tidur. Makanan yang berlemak dan berkalori tinggi ini bisa membuat tubuh semakin gemuk dan membuat kamu susah tidur karena perut terasa mual dan penuh. Bagi penderita maag, keju juga sangat tidak baik dikonsumsi sebelum tidur.
3. Makanan yang banyak mengandung gula
Makanan yang banyak mengandung gula ini, seperti cookies, permen, atau es krim. Makanan tersebut bisa menaikkan gula darah dan menambah energi yang tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.
4. Hamburger
Salah satu makanan junk food yang lezat ini sangat tidak baik dikonsumsi sebelum tidur. Alasannya adalah makanan ini memiliki kalori dan lemak yang tinggi dan bisa membuat kamu tidak bisa tidur nyenyak.
5. Kacang
Kacang merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak baik dikonsumsi bila hendak pergi tidur karena makanan ini akan membuat banyak mengeluarkan gas dan tidak bisa tidur nyenyak.
sumber: http://id.she.yahoo.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar