Manfaat air cucian beras

Jakarta - Air cucian beras kaya vitamin dan mineral serta asam amino yang sangat baik untuk kesehata rambut dan kulit. Sebelum membuang air cucian beras manfaatkan dulu untuk menjaga kecantikan.

Air cucian yang pertama biasanya agak keruh. Air inilah yang dapat Anda manfaatkan untuk merawat kulit wajah dan kesehatan rambut.

1. Meningkatkan kesehatan rambut

Setelah mencuci rambut dengan menggunakan shampo, gunakan air bekas cucian beras sebagai pengganti kondidioner. Anda dapat melakukannya dua kali dalam seminggu agar rambut sehat, lebat dan bercahaya.

2. Mencerahkan wajah

Cuci wajah hingga bersih kemudian rendam kapas dalam air cucian beras dan usap ke seluruh wajah seperti toner. Beras mengandung vitamin B yang disebut 'inositol' yang membantu pertumbuhan sel, memperlambat proses penuaan dan merangsang aliran darah untuk mengencangkan pori-pori. Selain itu, air beras juga dapat digunakan sebagai pelembab, antioksidan dan mencegah pembentukan melanin.

3. Melembapkan kulit

Untuk menjaga kelembapan kulit serta mengurangi jerawat, cucilah muka dengan air cucian beras selama 10-15 menit hingga wajah terasa agak kaku. Setelah itu cuci wajah dengan air hingga bersih.

4. Cegah rambut bercabang

Untuk mengurangi rambut bercabang, celupkan ujung rambut dalam semangkuk air beras. Diamkan selama 15 menit setelah itu bilas rambut hingga bersih. Air beras dapat membantu menutrisi rambut secara optimal.

sumber; http://food.detik.com

Tambahkan komentar kamu!

Sehatkan sendi dengan 10 makanan ini!

Merdeka.com - Semakin tua, kesehatan persendian akan semakin menurun. Kesehatan sendi yang menurun bisa menyebabkan banyak masalah mulai dari nyeri sendi hingga arthritis. Namun masalah sendi ini bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah masalah sendi dan menyehatkan persendian, seperti dilansir oleh Health Me Up (09/01).

1. Salmon
Salmon mengandung vitamin D dan omega-3 yang bisa mencegah peradangan pada persendian. Masalah sendi biasanya dimulai dengan peradangan yang menyebabkan kerusakan pada jaringan persendian mereka. Omega-3 dan vitamin D dalam salmon bisa mencegah hal ini. Selain salmon, ikan tuna dan makarel juga mengandung tingkat omega-3 yang tinggi.

2. Almond
Peradangan yang berlangsung dalam waktu lama bisa memicu radikal bebas pada sel dan menyebabkan kerusakan. Hal ini juga berlaku pada peradangan pada persendian. Makanan yang mengandung vitamin E dan antioksidan seperti almond bisa membantu mencegah kerusakan dan radikal bebas pada sel. Antioksidan juga bisa melindungi membran luar sel persendian dari kerusakan.

3. Pepaya
Sebuah penelitian pada tahun 2004 menemukan bahwa orang yang kekurangan vitamin C berkemungkinan mengalami masalah persendian hingga tiga kali lipat lebih besar. Pepaya mengandung vitamin C yang tinggi, bahkan dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan jeruk. Selain itu, pepaya juga mengandung beta karoten, antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan persendian.

4. Apel
Makan satu apel sehari bisa mencegah arthritis. Ini karena apel mengandung antioksidan yang bernama quercetin, yang bisa membentuk kolagen dan mencegah kerusakan. Kolagen merupakan komponen vital dalam persendian. Pastikan Anda mengonsumsi apel dengan kulitnya karena quercetin ada lebih banyak pada kulit apel. Semakin merah apel, semakin tinggi tingkat quercetinnya.

5. Kale
Ketika tulang mulai rapuh, persendian juga ikut rapuh. Karena itu, makanan yang mengandung banyak kalsium penting untuk membuat persendian dan tulang kembali sehat. Kale adalah salah satu makanan yang kaya kalsium dan baik untuk kesehatan tulang serta persendian. Kale juga mengandung tembaga yang ikut membangun ligamen dan kolagen. Di dalam kale juga terdapat mangan yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.

6. Brokoli
Berasal dari keluarga yang sama dengan kale, brokoli mengandung sulforaphane, yaitu zat yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, brokoli juga mengandung banyak kalsium dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan sendi.

7. Minyak zaitun
Minyak zaitun, terutama yang extra virgin, mengandung banyak oleocanthal. Oleocanthal adalah zat yang bisa mencegah peradangan dan baik untuk kesehatan sendi. Minyak lain yang baik untuk persendian adalah minyak walnut yang mengandung omega-3 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan minyak zaitun.

8. Jahe
Jahe telah digunakan sejak lama untuk meredakan nyeri sendi, pembengkakan, dan peradangan. Jahe mengandung zat yang disebut gingerol yang berguna untuk mencegah peradangan.

9. Teh hijau
Teh hijau mengandung polyphenol, yaitu sejenis antioksidan yang menjaga kesehatan sendi. Teh hijau juga mengandung antioksidan EGCG yang penting untuk meredakan rasa sakit akibat arthritis dan mencegah kerusakan molekul pada sendi.

10. Produk susu
Tak diragukan lagi bahwa produk susu mengandung banyak kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Direkomendasikan untuk mengonsumsi dua sampai tiga porsi produk susu seperti susu dan yogurt setiap hari. Namun jika Anda memiliki arthritis, sebaiknya jangan konsumsi susu karena bisa memperburuk keadaan sendi.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi jika Anda ingin menjaga kesehatan persendian. Kesehatan sendi masih sering dilewatkan oleh banyak orang. Namun dengan mengonsumsi makanan di atas, Anda bisa menjaga agar sendi bisa berfungsi dengan maksimal.

sumber: http://www.merdeka.com/
Ketahui makanan apa lagi yang baik untuk persendian di halaman selanjutnya...

Tambahkan komentar kamu!

Taj Mahal

Tāj Mahal adalah sebuah monumen yang terletak di Agra, India. Dibangun atas keinginan Kaisar Mughal Shāh Jahān, anak Jahangir, sebagai sebuah musoleum untuk istri Persianya, Arjumand Banu Begum, juga dikenal sebagai Mumtaz-ul-Zamani atau Mumtaz Mahal. Pembangunannya menghabiskan waktu 22 tahun (1630-1653) dan merupakan sebuah adi karya dari arsitektur Mughal.

Shah Jahan, kaisar dari Kekaisaran Mughal memiliki kekayaan yang besar selama masa kejayaannya. Pada 1631 istri ketiganya dan merupakan istri yang paling dicintainya wafat sewaktu melahirkan putrinya Gauhara Begum, anak ke-14 mereka.

Pada tahun 1983 Taj Mahal diterima sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO

Lokasi sesuai Google Earth:

Latitude 27°10'29.92"N Longitude 78° 2'32.08"E

== Sejarah Pembuatan raja yudhis al yusuf yang awalnya bernama Pangeran Khurram dilahirkan pada tahun 1592. Ia adalah anak dari Raja Jehangir (generasi ke-4 Kekaisaran Mughal) dan cucu dari Akbar the Great. Ketika ia sedang berjalan menyusuri Meena Bazaar, ia melihat seorang gadis sedang menjajakan kain sutera dan manik-manik kaca. Shāh Jahān jatuh hati pada pandangan pertama. Gadis ini adalah Mumtaz ul Zamani, cucu dari bangsawan Persia, Arjumand Banu Begum. Namun ia harus menunggu 5 tahun kemudian untuk menikahi Mumtaz ul Zamani, tepatnya tahun 1612.

Pada tahun 1628, Shāh Jahān naik menjadi raja dan Mumtaz ul Zamani diberi julukan Mumtaz Mahal yang memiliki arti "Jewel of the Palace” (Permata di Istana). Meskipun sebelumnya sang raja sudah memiliki dua istri, tetapi Mumtaz Mahal adalah yang paling dicintainya, ia menemani kemanapun sang raja pergi, baik di dalam istana maupun di tenda-tenda dalam perjalanan bersama sang raja.

Saat Mumtaz Mahal melahirkan anak ke-14 mereka tahun 1631, ia meninggal karena komplikasi. Shāh Jahān-pun berjanji bahwa dia tidak akan pernah menikah lagi dan akan membangun makam termegah di atas kuburannya.

Beberapa waktu setelah kematiannya, Shāh Jahān memerintahkan Ustad Ahmad membuat bangunan ini. Ustaz Ahmadmengumpulkan 20.000 orang pekerja yang terdiri dari tukang batu, tukang emas, dan pengukir yang termasyhur dari seluruh dunia.

Dengan bumbung, kubah dan menara yang buat dari marmer putih, serta seni mozaik yang indah, Taj Mahal merupakan salah satu dari Tujuh keajaiban di dunia. Sebanyak 43 jenis batu permata, termasuknya yaitu berlian, jed, kristal, topaz dan nilam telah digunakan untuk memper indah Taj Mahal. Taj Mahal dibangun dengan simetris dan makam Mumtaz Mahal berada tepat di tengah bangunan Taj Mahal. Satu-satunya yang tidak simetris adalah makam Shah Jahan yang terletak disebelah makam Mumtaz Mahal karena makam ini tidak ada dalam rencana awal pembangunan. Awalnya Shah Jahan berniat memdirikan Taj Mahal versi hitam untuk menunjukkan kesedihannya pada dunia sepeninggal Mumtaz Mahal dan juga sebagai tempat peristirahatan terakhir untuk dirinya. tetapi rencana ini digagalkan oleh putranya. Pembuatan Taj Mahal sendiri memakan masa selama 22 tahun.

sumber:Taj_Mahal

Tambahkan komentar kamu!